41. Nytt tröskeltest - har vi utvecklats?
I det fyrtioförsta avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” gör vi på nytt ett tröskeltest hos Aktivitus i Stockholm för att se hur vi har svarat på årets hårda träning. Vi testar den a...
19 Loka 201841min
40. Formtoppning inför Frankfurt Marathon
I det fyrtionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om formtoppning, eller ”tapering” som det kallas på engelska. Avsnittet släpps drygt två veckor innan Frankfurt Marath...
12 Loka 201847min
39. Ekvalls monsterpass och Mikaela Larsson-intervju
I det trettionionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” gör vi en lång intervju med säsongens stora maratonstjärna, Mikaela Larsson. Hon vann Stockholm Marathon i juni och kom på 1...
5 Loka 20181h 1min
38. En månad kvar till Frankfurt Marathon - vad får vi inte missa?
I det trettioåttonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” ger vi varandra tips på möjliga finjusteringar inför Frankfurt Marathon som avgörs om exakt en månad. Erik kallar det för ”...
27 Syys 201858min
37. Förbättrad biomekanik ger turbo till löpsteget
I det trettiosjunde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om biomekanikens roll för att springa snabbare. Exempelvis kan starkare fötter eller rörligare höfter bidra till e...
21 Syys 201851min
36. Energiplan för maraton
I det trettiosjätte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” är huvudämnet energiplanering för maraton. Vi pratar med Simon Gustavsson om vad man ska äta inför och under ett maraton för...
14 Syys 20181h 10min
35. Få till träningen med en nyfödd bebis (och i vardagen i allmänhet)
I det trettiofemte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om hur man kan göra för att få till träningen trots att man har andra saker i livet som är viktiga. Barn till exemp...
7 Syys 201841min
34. Den specifika träningsperioden för maraton
I det trettiofjärde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om hur vi ska lägga upp den specifika träningsperioden inför Frankfurt Marathon som avgörs om åtta veckor. Grundpe...
31 Elo 201843min
