"Du tar sönder dina muskler på gymmet" är en myt!
I det här avsnittet sågar vi myten "du tar sönder dina muskler på gymmet för att sen bygga dom" och går igenom hur det egentligen fungerar!
27 Maalis 202531min
Är rapsolja farligt?
Seedoils!!! Ät inte det!! Rapsolja är gift för kroppen!! Eller?I dagens avsnitt bjuder Smartarefitness podden in dietisten Evelina Mölleborg som SÅKLART är köpt av hela big pharma hälsoindustrin osv. ...
20 Maalis 202542min
Konditionsträning - den ultimata guiden!
Vill du förbättra din kondition men vet inte var du ska börja? Eller tränar du redan men vill optimera din uthållighet och prestation? I det här avsnittet av SmarterFitness tar vi ett djupdyk i kondit...
12 Maalis 202556min
Så kommer du igång med löpning som nybörjare
Vill du börja springa men vet inte hur du ska komma igång? Eller har du testat men gett upp för snabbt? I det här avsnittet av SmarterFitness djupdyker vi i löpträning för nybörjare – hur du startar p...
6 Maalis 202555min
Stress på jobbet: Varför vi återhämtar oss fel med Niclas Almen
I det här avsnittet djupdyker vi i stress och återhämtning på arbetsplatsen – och varför vi ofta gör fel när vi behöver återhämtning som mest. Med oss har vi stressforskaren Niclas Almén, som ger insi...
27 Helmi 20251h 7min
Stress, oro och återhämtning med stressforskaren Niclas Almen
I det här avsnittet pratar vi med stressforskaren Niclas Almén om hur vi egentligen bör förhålla oss till stress. Är stress något vi ska undvika till varje pris – eller kan det vara en naturlig del av...
20 Helmi 202555min
Få din träning att suga mindre med dessa tips!
Vissa hatar att träna och för vissa suger bara vissa träningspass. Oavsett vad så har vi såklart tips för att få passen att suga mindre.
13 Helmi 202534min
Varför du ska träna till failure!
Failure tränin är något som florerar runt inom träningsvärlden men frågan är varför? Vad händer i musklerna när du gör det och hur gör du det på bästa sätt? Köp våra produkter på Certan.se
6 Helmi 202534min
