Tracking Your VO2 Max: A Step-by-Step Guide to Staying Accountable
Nerdcast14 Joulu 2024

Tracking Your VO2 Max: A Step-by-Step Guide to Staying Accountable

In today's episode as a continuation of the previous episode, I talk about how we can measure our VO2 max. I hope you guys find it useful.😁

If you would like to contact me in case of any queries or want to suggest any topics that you would like me to address, you can mail me at navya.nerdcast@gmail.com

Keep Exploring🚀!


How do you calculate your results?

    Kilometers: VO2max = (22.351 x kilometers) - 11.288

Miles: VO2max = (35.97 x miles) - 11.29


Links for Reference:☘️

https://www.verywellfit.com/fitness-test-for-endurance-12-minute-run-3120264

Calculate your Cooper test results


Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(100)

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
adhd-podi
rss-rahamania
rss-valo-minussa-2
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-liian-kuuma-peruna
rss-narsisti
rahapuhetta
kesken
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-niinku-asia-on
aamukahvilla
dear-ladies
filocast-filosofian-perusteet
rss-vapaudu-voimaasi
rss-ammattipuhuja