295. Kjærlighet uten å miste seg selv. Den råeste biohacken? Å leve i sannhet - også når det gjør vondt

Hvordan setter man grenser i nære relasjoner – uten å miste seg selv? I denne nære, modige og dypt menneskelige samtalen møter vi forfatter Mai Camilla Munkejord, aktuell med boken Slipp meg fri – hold meg fast, og traumeterapeut Therese Tonning (EQ Institute).

Sammen tar de oss med inn i en indre reise gjennom kjærlighet, krise, skyggearbeid og heling – og ikke minst: det å stå i sannhet når relasjoner skaper uro i kroppen. Dette er en episode for deg som kjenner på skam, lojalitet og ambivalens – og som lengter etter friheten til å være deg selv, fullt og helt, også i kjærlighet, familie og vennskap.

Vi snakker blant annet om:

• Hvorfor det å dele boken Slipp meg fri – hold meg fast kostet så mye

• Hva traumer egentlig er – og hvordan de skjuler seg i relasjoner

• Hvordan barndommens skam og mønstre saboterer vår evne til å sette sunne grenser

• Hvordan man kan jobbe med seg selv i parforhold – uten å forsvinne i det

• At også “hjelpere” (leger, terapeuter, lærere) kan bli sykdomsfremkallende om vi overgir vår sannhet

• Hvorfor kroppens signaler er den mest undervurderte relasjonelle biohacken vi har

• Og at det faktisk er lov å velge seg selv – også når det gjør vondt

Vi utforsker spørsmål som:

• Hvor går grensen mellom lojalitet og selvsvik?

• Er det greit å takke nei til fars 70-årsdag når kroppen sier nei?

• Hvordan “slår man opp” med familie, venner eller nære relasjoner – på en respektfull måte?

• Er det mulig å elske noen og likevel trenge avstand?

• Hvordan kjenner du forskjell på unngåelse og sunn grensesetting?

• Og hva sier man egentlig, helt konkret, når man trenger avstand?

Refleksjon til deg som lytter:

• Hvilken relasjon i livet ditt gir deg mest uro eller ubehag?

• Hva sier kroppen din når du tenker på å være med den personen?

• Og: Hvis du hadde 100 % støtte – hva ville du gjort annerledes?

En ærlig og frigjørende samtale om å hacke seg fri fra gamle mønstre – for å leve mer i tråd med deg selv

Kongress/ Relasjonskraft: https://www.lamaskenfalle.com/relasjonskraft

Mai Camilla Munkejord: @lamaskenfalle

Bøker: https://www.norli.no/search?query=mai+camilla+munkejord

Podcast: https://open.spotify.com/episode

Therese Tonning: @terapeut.theresetonning

Hjemmeside: theresetonning.no

Podcast: https://www.podplay.com/no-no/podcasts/psyke-tilstander-1314483

Takk til vår samarbeidspartner:

Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: bio60 @osloskinlab

Bok: BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474

Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? Mail: christin@kongresspartner.no

Redigert av Mic Drop Media