Lempeä sisu – kuinka löytää elämänvoimaa vastoinkäymisissä? / Elisabet Lahti
Ilona Rauhala21 Heinä 2025

Lempeä sisu – kuinka löytää elämänvoimaa vastoinkäymisissä? / Elisabet Lahti

Jaksossa vieraanani on sisututkija, tietokirjailija ja luennoitsija Elisabet Lahti. Häneltä on keväällä ilmestynyt ihana ja kaunis kirja “Sisun alkemia – tarinoita elämästä ja voimasta ja elämänvoimasta” (Tammi), jossa tutkitaan sisua eletyn elämän kautta.

Elisabetin kiinnostus sisun tutkimiseen sai kipinän väkivaltaisen suhteen traumasta. Hän halusi selvittää, miten ihmiset selviävät äärettömissä vastoinkäymisissä ja mistä elämänvoima kumpuaa. Sisumatka johdatti hänet opiskelemaan Yhdysvaltoihin, juoksemaan Uuden-Seelannin halki, perehtymään itämaisiin kamppailulajeihin Pohjois-Kiinassa ja tekemään väitöskirjan aiheesta.

Jaksossa pohdimme:

🔸 Miksi emme aina kykene tekemään asioita, jotka tiedämme itsellemme hyviksi?

🔸 Mitä haitallinen, rakentava ja lempeä sisu ovat?

🔸 Miksi lempeys vapauttaa meissä niin paljon voimavaroja?

🔸 Mitkä ovat elämänvoiman lähteet ja miten löytää niitä vastoinkäymisten keskellä?

🔸 Mistä sisussa todella on kysymys?

🔸 Hermoston ja levon merkitys

00:00 Intro

00:40 Vieraan esittely

08:11 Sisun tutkiminen eletyn elämän kautta

12:05 Elisabetin väitöskirja sisusta

16:50 Positiivinen psykologia

21:55 Miten Elisabet kiinnostui sisun tutkimisesta?

31:10 Uuden-Seelannin ultrajuoksu ja kungfu

46:57 Sisun eri muodot, elämänvoima ja energia

56:02 Sisun “alkemia”, haasteet ja elämän vastoinkäymisten kohtaaminen

1:07:20 Millaista sisua tarvitsemme tässä maailmantilanteessa?

Jaksot(63)

Olenko ADHD? / Ville Tolvanen

Olenko ADHD? / Ville Tolvanen

Tällä kertaa minulla oli ilo saada vieraakseni yrittäjä, sijoittaja ja hallitusammattilainen Ville Tolvanen! Ville on tullut tunnetuksi aktiivisena digitalisaation puolestapuhujana sekä julkisena kesk...

3 Marras 20241h 9min

Kuuntelemisen taito / Eino Saari

Kuuntelemisen taito / Eino Saari

Kuunteleminen on yksi suurimmista lahjoista, jonka voimme toisillemme antaa.Uudessa podcast-jaksossa vieraanani on palkittu teatteriohjaaja, työnohjaaja ja kirjailija Eino Saari. Einon tuorein teos Ku...

20 Loka 20241h 7min

Minä näen sinut - Arvostuksen psykologiaa / Pekka Tölli

Minä näen sinut - Arvostuksen psykologiaa / Pekka Tölli

✨ Arvostuksesta lähtee kaikki! ✨Tällä kertaa minulla oli ilo saada vieraakseni psykologi Pekka Tölli, joka on kirjoittanut myyntihitiksikin nousseen kirjan “Minä näen sinut - Arvostuksen psykologiaa” ...

1 Loka 20241h 8min

Kukaan ei ole uskonnoton - ateismista uskoon / Tuomas Enbuske

Kukaan ei ole uskonnoton - ateismista uskoon / Tuomas Enbuske

Tällä kertaa vieraanani on toimittaja Tuomas Enbuske, jonka kanssa keskustelemme uskoon kasvamisesta, ateismista, armosta, perisynnistä ja neurodiversiteetistä. Tuomas kertoo olleensa aikaisemmin kiih...

8 Syys 20241h 4min

Narraation voima: elämäntarinan uudelleenrakentaminen vaikeassa elämäntilanteessa  / Riikka Talsi

Narraation voima: elämäntarinan uudelleenrakentaminen vaikeassa elämäntilanteessa / Riikka Talsi

Tällä kertaa minulla oli ilo keskustella tekniikan tohtori Riikka Talsin kanssa. Riikan Aalto-yliopiston tuotantotalouden laitoksella tekemä väitöskirjatyö tutki syöpään sairastuneiden elämäntarinoita...

25 Elo 202459min

Epätäydellisyys, ulkopuolisuus ja taiteen tekeminen / Tommi Toija

Epätäydellisyys, ulkopuolisuus ja taiteen tekeminen / Tommi Toija

Tommi Toija on taiteilija ja kuvanveistäjä, joka on tullut tunnetuksi humoristisista veistoshahmoista, kuten Helsingin Jätkäsaaressa sijaitsevasta Bad Bad boy -patsaasta. Tommin teokset ilmentävät ihm...

11 Elo 20241h 7min

Irtipäästäminen: addiktioista vapauteen / Hollywood-kuvaaja Ville Juurikkala

Irtipäästäminen: addiktioista vapauteen / Hollywood-kuvaaja Ville Juurikkala

🎸 Päästä irti ja elä täysillä! Vieraanani on rock-valokuvaaja ja musiikkivideo-ohjaaja Ville Juurikkala! Ville on tullut tunnetuksi luotuaan uraa Hollywoodissa maailmankuulujen rock-muusikoiden valok...

30 Kesä 20241h 19min

Häpeän ja mustasukkaisuuden hoitaminen / Psykologi Katja Myllyviita

Häpeän ja mustasukkaisuuden hoitaminen / Psykologi Katja Myllyviita

🎙️🧠 Uudessa Ilona Rauhala -podcastin jaksossa sukellamme syvälle mielen maisemiin.Vieraanani on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija Katja Myllyviita, jonka kanssa keskustelemme h...

16 Kesä 20241h 14min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
aamukahvilla
rss-niinku-asia-on
rss-liian-kuuma-peruna
adhd-podi
psykologia
kesken
rss-vapaudu-voimaasi
rss-valo-minussa-2
dear-ladies
rss-koira-haudattuna
jari-sarasvuo-podcast
esa-saarinen-filosofia-ja-systeemiajattelu
leveli
rss-duodecim-lehti
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-ihana-elamani