Lempeä sisu – kuinka löytää elämänvoimaa vastoinkäymisissä? / Elisabet Lahti
Ilona Rauhala21 Heinä 2025

Lempeä sisu – kuinka löytää elämänvoimaa vastoinkäymisissä? / Elisabet Lahti

Jaksossa vieraanani on sisututkija, tietokirjailija ja luennoitsija Elisabet Lahti. Häneltä on keväällä ilmestynyt ihana ja kaunis kirja “Sisun alkemia – tarinoita elämästä ja voimasta ja elämänvoimasta” (Tammi), jossa tutkitaan sisua eletyn elämän kautta.

Elisabetin kiinnostus sisun tutkimiseen sai kipinän väkivaltaisen suhteen traumasta. Hän halusi selvittää, miten ihmiset selviävät äärettömissä vastoinkäymisissä ja mistä elämänvoima kumpuaa. Sisumatka johdatti hänet opiskelemaan Yhdysvaltoihin, juoksemaan Uuden-Seelannin halki, perehtymään itämaisiin kamppailulajeihin Pohjois-Kiinassa ja tekemään väitöskirjan aiheesta.

Jaksossa pohdimme:

🔸 Miksi emme aina kykene tekemään asioita, jotka tiedämme itsellemme hyviksi?

🔸 Mitä haitallinen, rakentava ja lempeä sisu ovat?

🔸 Miksi lempeys vapauttaa meissä niin paljon voimavaroja?

🔸 Mitkä ovat elämänvoiman lähteet ja miten löytää niitä vastoinkäymisten keskellä?

🔸 Mistä sisussa todella on kysymys?

🔸 Hermoston ja levon merkitys

00:00 Intro

00:40 Vieraan esittely

08:11 Sisun tutkiminen eletyn elämän kautta

12:05 Elisabetin väitöskirja sisusta

16:50 Positiivinen psykologia

21:55 Miten Elisabet kiinnostui sisun tutkimisesta?

31:10 Uuden-Seelannin ultrajuoksu ja kungfu

46:57 Sisun eri muodot, elämänvoima ja energia

56:02 Sisun “alkemia”, haasteet ja elämän vastoinkäymisten kohtaaminen

1:07:20 Millaista sisua tarvitsemme tässä maailmantilanteessa?

Jaksot(63)

Ajatuksia yksinäisyydestä / Matti Pikkujämsä & Antti Ervasti

Ajatuksia yksinäisyydestä / Matti Pikkujämsä & Antti Ervasti

Tunteet yksinäisyydestä tai ulkopuolisuudesta vaivaavat suurinta osaa ihmisistä jossain vaiheessa elämää. Podcast-vieraani Matti Pikkujämsä ja Antti Ervasti tuovat yksinäisyyden teemaa näkyväksi herkä...

14 Syys 20211h 2min

Pimeän yli / Kirsi Piha

Pimeän yli / Kirsi Piha

Itsetuntemukseen kuuluu omien vahvuuksien ja haasteiden tunnistaminen. Omia synkkiäkään piirteitä tai kokemuksia ei kuitenkaan tarvitse nähdä heikkouksina. Ne ovat asioita joiden kanssa voi elää ja ni...

31 Elo 20211h 2min

Selkäranka on mielen koti / Kylli Kukk

Selkäranka on mielen koti / Kylli Kukk

Mielen ja kehon hyvinvointi kulkevat käsi kädessä. Podcast-vieraani fysioterapeutti ja joogaopettaja Kylli Kukk antaa herättelevän ja motivoivan hyvinvoinnin oppitunnin selkärangan huoltamisen tärkeyd...

25 Touko 20211h 5min

Tunteet elämäntapana / Camilla Tuominen

Tunteet elämäntapana / Camilla Tuominen

Podcast-vieraani Camilla Tuominen avaa keskustelussamme inspiroivaa tapaansa suhtautua elämäänsä ja uraansa. Saat jakson opeista näkökulmaa, inspiraatiota ja sen tärkeän sanoman, että elämä kantaa. Op...

11 Touko 20211h 1min

Big Five persoonallisuuspiirteet / Hilkka-Maija Katajisto

Big Five persoonallisuuspiirteet / Hilkka-Maija Katajisto

Keskustelin podcastissani valmentaja ja yrittäjä Hilkka-Maija Katajiston kanssa WorkPlace Big Five työkalusta, joka on kehitetty Big Five mallin pohjalta. Hilkka-Maija on persoonallisuuden pitkän linj...

27 Huhti 20211h 1min

Unelmat todeksi / Tuomo Meretniemi

Unelmat todeksi / Tuomo Meretniemi

Keskustelin podcastissani Tuomo Meretniemen kanssa unelmien toteuttamisesta, kokeilukulttuurista ja joustavasta asenteesta. Omat unelmat johtivat aikonaan Aurinkomatkojen toimitusjohtajana toimineen M...

13 Huhti 20211h 3min

Valmentava johtaminen / Dan Soback

Valmentava johtaminen / Dan Soback

Keskustelin Dan Sobackin kanssa valmentamisesta ja valmentavasta johtajuudesta. Danin uusi kirja, Valmentava johtajuus – Opas voiman, viisauden ja myötätunnon herättämiseen (Basam Books, 2021) tarjoaa...

30 Maalis 20211h

Kehonkieli ja sanaton viestintä / Sami Sallinen

Kehonkieli ja sanaton viestintä / Sami Sallinen

Keskustelin podcastissani kehonkielestä ja sanattomasta viestinnästä kehonkielen ammattilaisen Sami Sallisen kanssa. Sanattomasta viestinnästä voi lukea paljon, arvailla mitä toinen mahdollisesti tunt...

16 Maalis 202155min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-liian-kuuma-peruna
rss-vapaudu-voimaasi
aamukahvilla
dear-ladies
leveli
rss-duodecim-lehti
rahapuhetta
kesken
psykologia
adhd-podi
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
avara-mieli
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-ai-mita-siskopodcast
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-monarch-talk-with-alexandra-alexis