#47. Bedre effekt av å trene muskler i strukket posisjon?
Den siste tiden har det vært diskutert mye rundt trening på lange muskellengder og hvorvidt dette gir en bedre treningseffekt enn å trene på kortere muskellengder. I denne episoden snakker vi om bakgr...
30 Kesä 202353min
#46. Effekter av faste på overvekt/kroppssammensetning/fysisk prestasjonsevne
I denne episoden dekker vi et tema mange er interessert i fra litt ulike innfallsvinkler. Å faste er i vinden (som flere ganger før), og vi diskuterer effekter av å faste knyttet til overvekt/fedme, e...
6 Touko 20231h 8min
#45. Er det farlig å bøye ryggen på trening?
I episoden dekker vi et tema mange lurer på - er det farlig å bøye ryggen på trening? Vi går igjennom en rekke påstander og fakta rundt ryggen på trening, og hvordan ryggposisjonen påvirker skaderisik...
20 Heinä 202255min
#44. Korte takes om hete ernæringstemaer
Med jevne mellomrom er det enkelte temaer innenfor ernæringsfagfeltet som blir veldig populære og får masse oppmerksomhet. Vi erfarer at fasting og opplysning og diskusjoner om ultraprosessert mat, er...
13 Heinä 202241min
#42. Spesialepisode: Markløft!
I denne episoden av Sterkere har vi en spesialepisode om en av de mest kjente, populære og effektive styrkeøvelsene som finnes - markløft! Hva gjør markløft til en bra øvelse, hvilke muskler trenes ef...
1 Loka 20211h 15min
#42. Trening for eksplosivitet/power
I denne episoden av Sterkere tar vi for oss trening rettet mot eksplosivitet/hurtighet/power! Å trene denne egenskapen er relevant for langt flere enn friidrettsutøvere, og her forklarer vi om hvem so...
5 Elo 20211h 5min
#41. Spesialepisode, del 2: avansert løping!
I denne episoden av Sterkere har vi nok en spesialepisode med Mats Borgen-Johansen, coach og daglig leder i Robust Coaching. Mats har lang erfaring og mye kunnskap om utholdenhetstrening, både som coa...
6 Heinä 20211h 4min
