Digital hygiene: Gjør telefonen deg dummere?
Hvor mye tid bruker du egentlig på telefonen og sosiale medier og hvordan påvirker det deg?Vi lever i en digital verden hvor vi konstant har tilgang til informasjon, underholdning og stimuli.Men hvilk...
12 Loka 25min
Når følelsen sier én ting og du gjør noe annet.
Det snakkes mye om å lære seg å gjenkjenne følelsene sine, være i dem og skille mellom hva som er dine og andre menneskers følelser.Men hva med det du har lært å gjøre når følelsen kommer?Mange kan fo...
5 Loka 25min
Sensitivitet: superkraft eller kryptonitt?
Hva om sensitivitet ikke bare handler om å føle mye, men om hvor mye informasjon du plukker opp?Tonefall, ansiktsuttrykk, kroppsspråk, stemninger og andre menneskers følelser, behov og perspektiver.I ...
28 Syys 31min
Refleksjon: Hva jeg tenker om min egen prosess
Denne uken gjør jeg noe litt annerledes.I stedet for å snakke om et bestemt tema eller lære bort et konsept, tar jeg deg med inn i min egen refleksjonsprosess.Hvordan tenker jeg når jeg selv står midt...
21 Syys 27min
Hvorfor hjernen din stadig finner bevis på at du har rett
Har du noen gang lurt på hvorfor du husker den ene negative kommentaren, men glemmer alle komplimentene?Eller hvorfor det du allerede tror om deg selv, ser ut til å bli bekreftet igjen og igjen?Vi kla...
14 Syys 29min
Du kan ha glemt hva som har skjedd, men du husker reglene
Det er ikke alltid like enkelt å huske hva som skjedde i nitten pil og bue, hvem som sa hva, hvor gammel du var eller hvorfor du begynte å gjøre som du gjør. Men du kan fortsatt leve etter reglene du ...
7 Syys 17min
Hva betyr det egentlig å regulere nervesystemet?
Hva betyr det egentlig å regulere nervesystemet?Det snakkes mye om nervesystemet, om å regulere det og om å jobbe med underbevisstheten.Men hva betyr egentlig alt dette?Hva er nervesystemet? Hva mener...
31 Elo 24min
Tåler du dine egne følelser?
Det er mye fokus på å møte og lytte til følelsene våre, men hvor flinke er vi egentlig til å tåle dem?For det er en viktig forskjell på informasjonen i en følelse og historien følelsen skaper.Å føle s...
24 Elo 21min
