Er du på vei ned i vekt? Slik håndterer du sommeren (For travle mennesker) | Ep. 67
I denne episoden av Fremgangspodden snakker vi om noe veldig mange sliter med: hvordan holde trening, kosthold og rutiner gående gjennom sommeren ☀️For mange blir sommeren perioden der alt stopper opp...
14 Touko 14min
Slik raste Elin ned 15kg på 5 måneder uten å kutte ut noe (i et travelt liv) | Ep. 66
Elin tok kontakt med oss i november 2025. Hun hadde prøvd mye, men aldri klart å få det til å sitte, travelt liv, ulike diagnoser, og en tankegang om at én dårlig dag ødela alt.Men 5 måneder senere ha...
5 Touko 22min
Slutt å skylde på deg selv – her er den virkelige grunnen til at vektnedgangen ikke holder | Ep. 65
27 Huhti 20min
Du faller av. Starter på nytt. Faller av igjen. Slik går du ned i vekt – selv med et travelt liv | Ep. 64
For mye flere tips? Sjekk ut instagram profilen min herHva gjør du når livet skjer?Når du blir syk.Når jobben blir kaotisk.Når rutinene ryker.Når planen du følger plutselig ikke passer livet ditt leng...
21 Huhti 14min
Hvordan spise for å brenne fett og bygge muskler (for travle mennesker) | Ep. 63
To personer. Samme liv. Samme forbrenning. Totalt forskjellige resultater.En spiser salat, kutter sukker og unngår restaurantmat. Den andre spiser pizza på fredager, drikker i helgene og spiser jevnt ...
7 Huhti 34min
Gå ned 6-10 kg og bygg muskler før sommeren (med et travelt liv) | Ep. 62
Det er 12 uker til sommeren. Og ja, det er fortsatt nok tid.I denne episoden går jeg gjennom hva som faktisk skal til for å stramme opp, gå ned i fettprosent og få synlige resultater før sommeren – se...
31 Maalis 31min
Hvordan gå ned i fettprosent uten å ofre muskler, energi eller tid – Blueprint for travle mennesker | Ep. 61
Du kan gå ned mange kilo uten å bli særlig mer definert.Og du kan gå ned færre kilo, men se en enorm forskjell i speilet.I denne episoden går jeg gjennom hvorfor det skjer.Vi snakker om forskjellen på...
25 Maalis 26min
Den éne tingen du trenger for å miste mer fett og få mer muskler | Ep. 60
17 Maalis 27min
