97. Ta tilbake selvfølelsen - Defusjon
Viggo & Filip9 Touko 2022

97. Ta tilbake selvfølelsen - Defusjon

I dag snakker vi om det litt vanskelige begrepet "kognitiv defusjon" - som egentlig bare innebærer å få litt avstand til egne tanker. Når jeg får litt avstand til tankene kan jeg se dem klarere, og ikke minst oppdage at tanker ikke er sannheter. Tanker er bare ord og bilder som går gjennom sinnet - og de definerer verken meg eller livet mitt. Det er en egen frihet som oppstår når du begynner å se tankene for hva de er.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(238)

214. Viljen

214. Viljen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Tammi 202535min

213. En ny start

213. En ny start

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Tammi 202528min

212. Stillhet - Uoppmerksomhetens tid

212. Stillhet - Uoppmerksomhetens tid

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Joulu 202436min

211. Stillhet - Rom for stillhet

211. Stillhet - Rom for stillhet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Joulu 202429min

210. Stillhet

210. Stillhet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Joulu 202429min

209. Krasjlanding

209. Krasjlanding

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Marras 202442min

208. En virkelig mann

208. En virkelig mann

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Marras 202439min

207. Livet etter livet

207. Livet etter livet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Marras 202430min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
puhu-muru
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
rss-kyykkya-ja-kuoharia
terapiassa
rss-pt-paahtio
junnut-pelissa
rss-en-saa-unta
rss-vapaudu-voimaasi
rss-nautinto
paritellen
aamukahvilla
paaasia-podcast