Viggo & Filip9 Touko 2022

97. Ta tilbake selvfølelsen - Defusjon

I dag snakker vi om det litt vanskelige begrepet "kognitiv defusjon" - som egentlig bare innebærer å få litt avstand til egne tanker. Når jeg får litt avstand til tankene kan jeg se dem klarere, og ikke minst oppdage at tanker ikke er sannheter. Tanker er bare ord og bilder som går gjennom sinnet - og de definerer verken meg eller livet mitt. Det er en egen frihet som oppstår når du begynner å se tankene for hva de er.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(243)

203. Når livet tvinger deg - del 2

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Syys 202428min

202. Når livet tvinger deg

Gå genom rädslanÄr det så farligt då? ja det är ju på liv och död!Men är det så farligt då? …Är verkligen ett disharmoniskt liv värt att leva? Är inte det ett fängelse?.. .Vad blir konsekvensen? Att d...

9 Syys 202431min