Barnyogapodden31 Heinä 2025

35. Övning Tacksamhetsnätet – en övning för lugn, empati och gemenskap

Ett garnnystan. Några barn. Och massor av värme. 💛

I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen Tacksamhetsnätet – en enkel och fin stund du kan göra i klassrummet, på fritids eller hemma.

🧶 Med hjälp av ett garnnystan skapar ni ett nät – bokstavligt och känslomässigt.

Barnen får uttrycka vad de är tacksamma för – och samtidigt växer gemenskapen, lugnet och förståelsen för varandra.

Tacksamhet är inte bara något fint. Det är en superkraft mot stress, oro och känslan av att vara ensam. Och när vi delar den med andra – då händer något magiskt.

🎧 Lyssna nu och testa övningen tillsammans med din grupp eller familj!

Jag önskar dig en fin lyssning!

//Vänliga hälsningar

Angelica, Barnyoga.com

__________________________

Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.

👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare

🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar

🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar

🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis

Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:

✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.

✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.

✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.

✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(36)

11. Vill du bli Barn- & Tonårsyogalärare? Allt du behöver veta!

Drömmer du om att hjälpa barn och tonåringar att må bättre både fysiskt och mentalt med hjälp av yoga? Då är utbildningen ” Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare” för dig. I det här poddavsnittet komm...

21 Marras 202418min

10. Övning: Trädkojan som rymmer alla du tycker om

"Trädkojan" är en av mina favoritövningar för medveten närvaro. Övningen skapades när en god vän, som nyligen blivit bonusmamma, bad mig om hjälp. Hennes bonusdotter var ledsen och orolig för att det ...

14 Marras 20243min

9. Så små frön av självkänsla och kärlek

Varför finns yoga för barn och tonåringar? Ja, för mig handlar det om att skapa en plats där unga får chansen att landa i sig själva och förstå att de duger precis som de är. Det är små, enkla stunder...

7 Marras 202422min

8. Övning: Från dröm till verklighet

I förra veckans poddavsnitt berättade jag om utbildningen som gör dig till ”Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare”. Där nämnde jag hur du skulle få en övning av mig som heter ”Från dröm till verklighet:...

31 Loka 202414min

7. Så blir du Barn- och Tonårsyogalärare

Drömmer du om att bli Barn- & Tonårsyogalärare och göra skillnad i barn och tonåringars liv genom yoga? I det här avsnittet av Barnyogapodden berättar jag hur du kan förverkliga den drömmen! Vi gå...

24 Loka 202420min

6. Övning: Skapa en mental första hjälpen-låda

I förra veckans poddavsnitt lyfte jag att du, som är vuxen, är mycket viktig för barn och tonåringar i din närhet – ja kanske rent av viktigare än du tror. Jag påminde dig om att du måste fylla på d...

17 Loka 202412min

5. Varför du som vuxen är viktigare än du kanske tror

I det här avsnittet kommer jag inte prata om barnyoga. Konstigt kanske du tänker, när det här är en podd om barnyoga... Men lyssna så ska du snart få veta varför. Jag vill nämligen prata om en annan v...

10 Loka 202410min

4. Övning: Locka fram ditt inre barn

Välkommen till en övning som finns i utbildningen "Yoga hemma". En övning vi gör tillsammans för att locka fram ditt inre barn. Prova den gärna - den tar bara några få minuter. Har du möjlighet att ...

3 Loka 20245min