Kramp när du tränar? Hollywood och steroider? Ska du köra teknisk eller total fail och är ashwaghanda bra? Frågestund med David och Christian
Poddavsnitt i samarbete med Certan.seFrågeavsnitt med Christian Hiller och David Haroun – fullmatat med svar du inte vill missa.Vad hjälper egentligen mot kramp? Kan du bygga muskler efter 60? Funkar ...
5 Kesä 202546min
Såhär formar du om dina muskler!
Kan man form om sina muskler eller bygga upp vissa delar av samma muskel? Ibland kan du faktiskt det om du förstår dig på "regionell hypertrofi" och hur du utnyttjar biomekaniken till din fördel.
24 Huhti 202534min
Smalast Vinner med Frida Söderlund - Är det influnsers fel?
Journalisten Frida Söderlund, som gjort SVT-dokumentären Smalast vinner, gästar podden för att prata om hur smalhetsnormen har krupit tillbaka in i flödena – snyggare, smartare och farligare än någons...
17 Huhti 20251h 16min
Är "time under tension" bullshit när du vill bygga muskler?
Är "time under tension" bullshit? Ska du sträva efter konstant spänning när du vill bygga muskler? I det här avsnittet går vi igenom det du behöver veta för att spara tid och få optimala resultat!
10 Huhti 202542min
Den sämsta tekniken du kan köra på gymmet!
Vad är rätt eller fel teknik? Hur får du så bra teknik som möjligt? Låt David Haroun och Christian Hiller klargöra det för dig!Läs våra artiklar och lär dig mer här!Gratis Kurs i hur du tappar fett oc...
3 Huhti 202529min
"Du tar sönder dina muskler på gymmet" är en myt!
I det här avsnittet sågar vi myten "du tar sönder dina muskler på gymmet för att sen bygga dom" och går igenom hur det egentligen fungerar!
27 Maalis 202531min
Är rapsolja farligt?
Seedoils!!! Ät inte det!! Rapsolja är gift för kroppen!! Eller?I dagens avsnitt bjuder Smartarefitness podden in dietisten Evelina Mölleborg som SÅKLART är köpt av hela big pharma hälsoindustrin osv. ...
20 Maalis 202542min
Konditionsträning - den ultimata guiden!
Vill du förbättra din kondition men vet inte var du ska börja? Eller tränar du redan men vill optimera din uthållighet och prestation? I det här avsnittet av SmarterFitness tar vi ett djupdyk i kondit...
12 Maalis 202556min
