Avsnitt 252: Styr styrketräningen efter din prestation istället för ett bestämt program
I veckans avsnitt så diskuterar Gudiol och Valkeaoja styrketräning där du anpassar din träning efter hur bra du presterar istället för att du följer ett bestämt program. Att anpassa träningen efter fo...
9 Syys 20201h 21min
Avsnitt 251: Daniel Berglind
Daniel Berglind är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att diskutera hans senaste projekt kring fysisk aktivitet på förskolor. Du får höra om resultatet från preliminära mätningar, hur han gått tillvä...
2 Syys 20201h 40min
Avsnitt 250: Johanna Ojala
Denna veckas gästas Wille och Jacob av Johanna Ojala för att främst diskutera längdskidåkning. Vi får höra både om Johannas arbete som tränare och som expertkommentator på TV. På Tyngre Träningssnacks...
26 Elo 20201h 28min
Avsnitt 249: Finns det någon fördel av att ha varit vältränad som barn?
Denna vecka blir det ett frågeavsnitt där vi endast hinner diskutera tre olika frågor. Du får höra vad vi tror om kring fördelarna med att ha varit vältränad som barn, hur vi tänker kring energidrycke...
19 Elo 202045min
Avsnitt 248: Det är inte mjölksyra som gör dig trött
Denna vecka är det ytterligare ett frågeavsnitt där vi bland annat diskuterar varför mjölksyra egentligen inte gör oss trötta. Vad FODMAP betyder och dess fördelar och nackdelar som diet och behandlin...
12 Elo 20201h 2min
Avsnitt 247: Hur snabb hade du varit på ett halvmaraton?
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille fyra olika studier som de har läst den senaste tiden och tyckt varit intressanta eller relevanta för er lyssnare. På Tyngre Träning...
5 Elo 202057min
Avsnitt 246: Hampus Ekblad
Denna vecka diskuteras trafikplanering i podden tillsammans med Hampus Ekblad, ingenjör och trafikplanerare. Varför är inte allting perfekt för alla som vill cykla eller gå i staderna? Och varför är d...
29 Heinä 20201h 22min
Avsnitt 245: Det bästa träningsrådet är inte alltid det som är mest rätt
Ännu ett frågeavsnitt i Tyngre Träningssnack och den här gången diskuteras bland annat kombinerad träning, om det kan bli farligt att äta för mycket vitaminer, skillnaden på inre och yttre magmuskler ...
22 Heinä 202058min
