#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(484)

#449 Budskapsfabriken, kritik mot dominerande synsätt inom marknadskommunikation, med Sigge Birkenfalk

#449 Budskapsfabriken, kritik mot dominerande synsätt inom marknadskommunikation, med Sigge Birkenfalk

Boken heter "Budskapsfabriken - dominerande teorier och synsätt på marknadskommunikation" och gäst är författaren Sigge Birkenfalk.Boken granskar de dominerande teorierna inom marknadskommunikation. D...

17 Marras 202537min

#448 Hur synen på vår bostad har förändrats sedan 70-talet, med Liza Jakobsson

#448 Hur synen på vår bostad har förändrats sedan 70-talet, med Liza Jakobsson

Boken heter "Att hitta hem på marknaden" och gäst är författaren Liza Jakobsson.Boken undersöker hur idéer om hemmet har förändrats i Sverige sedan 70-talet, i takt med att marknader och finanssektorn...

10 Marras 202534min

#447 Den femte accelerationen med Mathias Sundin

#447 Den femte accelerationen med Mathias Sundin

Boken heter "Den femte accelerationen" och gäst är författaren Mathias Sundin.AI ersätter inte människan – det förstärker vår förmåga att skapa, tänka och lösa problem. Vi står inför en innovationsvåg...

3 Marras 202533min

#446 Vietnams historia med Hans Hägerdal

#446 Vietnams historia med Hans Hägerdal

Boken heter "Vietnams historia" och gäst är författaren Hans Hägerdal.Den här boken sammanfattar de senaste forskningsresultaten om landets brokiga historia. Här behandlas inte Vietnam som en isolerad...

27 Loka 202532min

#445 Intervjun, tala framgångsrikt med journalister och media, med Jennie Zetterström

#445 Intervjun, tala framgångsrikt med journalister och media, med Jennie Zetterström

Boken heter "Intervjun - Tala framgångsrikt med journalister och media" och gäst är författaren Jennie Zetterström.Den här boken vägleder dig i intervjun – före, under och efter. Du får strategier för...

19 Loka 202540min

#444 Medelklassen med Lovisa Broström

#444 Medelklassen med Lovisa Broström

Boken heter "Medelklassen - 200 år i samhällets mitt" och gäst är författaren Lovisa Broström.Medelklassen har länge stått i den politiska debattens centrum. Vissa älskar att hata den och politiker gö...

12 Loka 202541min

#443 Utvecklingspsykologi: Att utvecklas livet igenom med Philip Hwang

#443 Utvecklingspsykologi: Att utvecklas livet igenom med Philip Hwang

Boken heter "Utvecklingspsykologi", gäst är forskaren och författaren Philip Hwang.Boken beskriver centrala aspekter av den fysiska, kognitiva och socioemotionella utvecklingen genom människans hela l...

5 Loka 202536min

#442 Kinas historia med Hans Hägerdal

#442 Kinas historia med Hans Hägerdal

Boken heter "Kinas historia" och gäst är författaren Hans Hägerdal.Bokens fokus är det moderna Kina, men skildringen rör sig från forntiden till våra dagar. Hans Hägerdal börjar i de äldsta kinesiska ...

28 Syys 202539min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-rahamania
adhd-podi
kesken
rss-liian-kuuma-peruna
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-vapaudu-voimaasi
psykologia
rss-narsisti
rss-niinku-asia-on
rss-valo-minussa-2
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-hereilla
rahapuhetta
aamukahvilla
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-keho-mieli-ja-tekoaly-2
rss-tfa-8020-podcast