#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(478)

#6 Färglära & Färgpsykologi med Karl Rydberg

#6 Färglära & Färgpsykologi med Karl Rydberg

Boken heter "Levande färger - En bok om färgernas dolda psykologi" och gäst är författaren Karl Ryberg.Röd, grön, gul, blå, lila, orange, turkos och lime - Hur påverkas vi av olika färger? Några av fr...

2 Maalis 201555min

#5 Prokrastinering & uppskjutandets psykologi med Alexander Rozental

#5 Prokrastinering & uppskjutandets psykologi med Alexander Rozental

Boken heter "Dansa på deadline" och gäst är författaren och psykologen Alexander Rozental.Vi pratar om varför vi skjuter upp saker, vad det får för konsekvenser och vad vi kan göra åt det. Du får ocks...

16 Helmi 201559min

#4 Utseendekultur & Kroppsuppfattning med Carolina Lunde (telefonintervju)

#4 Utseendekultur & Kroppsuppfattning med Carolina Lunde (telefonintervju)

Boken heter "Projekt perfekt : Om utseendekultur och kroppsuppfattning" och gäst är författaren Carolina Lunde, forskare på psykologiska institutionen på Göteborgs Universitet.Ett konstant flöde av va...

14 Joulu 201452min

#3 Marknadsundersökningar med Magnus Linde

#3 Marknadsundersökningar med Magnus Linde

Boken heter "Marknadsförarens guide till verkligheten" och gäst är författaren Magnus Linde.I programmet pratar vi bl.a. om hur marknadsundersökningar kan genomföras, tolkas och användas.Läs mer om al...

8 Joulu 201442min

#2 Reklam med Bo Bergström

#2 Reklam med Bo Bergström

Boken heter "Reklam: Strategiskt och kreativt" och gäst är författaren Bo Bergström. Den här boken vänder sig till såväl reklamkreatörer som marknadskommunikatörer. Här beskrivs idéerna, budskapen, bi...

15 Marras 201446min

#1 Kriskommunikation med Jeanette Fors-Andrée

#1 Kriskommunikation med Jeanette Fors-Andrée

Boken heter "Praktisk kriskommunikation" och gäst är författaren och krishanteraren Jeanette Fors-Andrée.Några av frågorna som tas upp i programmet är: Vad är egentligen kriskommunikation? Hur ska man...

11 Marras 201455min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
adhd-podi
rss-rahamania
psykologia
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
kesken
rss-liian-kuuma-peruna
rss-duodecim-lehti
rss-valo-minussa-2
rss-vapaudu-voimaasi
jari-sarasvuo-podcast
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rahapuhetta
rss-turun-yliopisto
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-ranskaa-raakana
rss-uskonto-on-tylsaa