#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(478)

#22 Raggning och flirt på krogen med Hans Andersson

#22 Raggning och flirt på krogen med Hans Andersson

Boken heter "Spelets regler - raggning och flirt på krogen" och gäst är författaren Hans Andersson, doktor i sociologi.På vilka sätts skiljer sig våra beteenden på krogen från andra situationer? Hur s...

16 Marras 201552min

#21 Digital Marknadsföring med Roger Ström & Martin Vendel

#21 Digital Marknadsföring med Roger Ström & Martin Vendel

Boken heter "Digital marknadsföring" och gäster är författarna Roger Ström och Martin Vendel, verksamma på Högskolan i Halmstad respektive KTH i Stockholm.Vad är egentligen skillnaden mellan tradition...

2 Marras 201550min

#20 Makt, medier & samhälle med Jesper Strömbäck

#20 Makt, medier & samhälle med Jesper Strömbäck

Boken heter "Makt, medier och samhälle" och gäst är författaren och forskaren Jesper Strömbäck. Vem bestämmer egentligen vad som visas på nyheterna? Vem sätter den politiska nyhetsagendan? Och hur på...

18 Loka 201528min

#19 Att doktorera & ansikten i marknadsföring med Hanna Berg

#19 Att doktorera & ansikten i marknadsföring med Hanna Berg

Boken heter ”Faces of Marketing: Examining consumer responses to depictions of people in marketing” (avhandling) och gäst är författaren Hanna Berg, forskare på Handelshögskolan i Stockholm.Eftersom H...

4 Loka 201532min

#18 Påverkan och manipulation med Peter Dahlgren

#18 Påverkan och manipulation med Peter Dahlgren

Boken heter "Påverkan och manipulation" och gäst är författaren Peter Dahlgren, som doktorerat i mediepåverkan vid Göteborgs Universitet.Vad är skillnaden mellan påverkan och manipulation? Hur blir vi...

20 Syys 201539min

#17 Studera och lära sig med Marina Bergman

#17 Studera och lära sig med Marina Bergman

Boken heter "Att studera på högskolan" och gäst är författaren Marina Bergman. Vi pratar bland annat om hur ny kunskap kräver nya tankar och att det krävs en ansträngning för att hjärnan att lära sig ...

6 Syys 201557min

#16 Retorik med Inger Lindstedt

#16 Retorik med Inger Lindstedt

Boken heter "Talarens hantverk" och gäst är författaren Inger Lindstedt, professor i Medie- och kommunikationsvetenskap vid Malmö Universitet.Retorik är ett ämne som ofta förknippas med stora tal och ...

23 Elo 201553min

#15 Kreativitet med Eva Hoff

#15 Kreativitet med Eva Hoff

Boken heter "Kreativitet – Teori och praktik ur psykologiska perspektiv" och gäst är författaren Eva Hoff, forskare på Institutionen för psykologi vid Lunds Universitet. Kreativitet är ett ämne som of...

9 Elo 201548min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
adhd-podi
psykologia
rss-rahamania
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-duodecim-lehti
kesken
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-vapaudu-voimaasi
jari-sarasvuo-podcast
rahapuhetta
leikitaanko-laakaria
rss-turun-yliopisto
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
mielipaivakirja
rss-liian-kuuma-peruna