#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(478)

#14 Politiker, genus och framställning i media med Gunilla Jarlbro

#14 Politiker, genus och framställning i media med Gunilla Jarlbro

Boken heter "Kvinnor och män i offentlighetens ljus" och gäst är författaren Gunilla Jarlbro, professor i Medie- och kommunikationsvetenskap vid Lunds Universitet. Gunilla är inriktad på genusfrågor i...

21 Kesä 201558min

#13 Uppmärksamhetssamhället med Nanna Gillberg

#13 Uppmärksamhetssamhället med Nanna Gillberg

Boken heter "Uppmärksamhetssamhället" och gäst är författaren Nanna Gillberg, forskare vid Handelshögskolan i Göteborg.Bara under de senaste åren har det skett en stor förändring när sociala medier oc...

7 Kesä 201556min

#12 Minnet och hjärnan med Pontus Wasling

#12 Minnet och hjärnan med Pontus Wasling

Boken heter "Minnet - fram och tillbaka" och gäst är författaren och hjärnforskaren Pontus Wasling.Vad minns vi och varför? Hur kan minnet hjälpa oss och stjälpa oss? Och varför uppfattar vi egentlige...

24 Touko 201559min

#11 Fokus på jobbet med Sara Hultman

#11 Fokus på jobbet med Sara Hultman

Boken heter "Fokus på jobbet" och gäst är författaren och psykologen Sara Hultman.Fokus på jobbet har blivit svårare när det är så mycket som pockar på vår uppmärksamhet. Mail, sociala medier och öppn...

10 Touko 201544min

#10 Yrken och yrkesstatus med Ylva Ulfsdotter Eriksson

#10 Yrken och yrkesstatus med Ylva Ulfsdotter Eriksson

Boken heter "Yrke" och gäst är författaren Ylva Ulfsdotter Eriksson, fil.dr i sociologi.Yrken är ett fenomen som är mer komplext än man kan tro. I programmet pratar vi bl.a. om varför vissa människor ...

26 Huhti 201549min

#9 Intuition och personbedömning med Malin Lindelöw

#9 Intuition och personbedömning med Malin Lindelöw

Boken heter "Vald på en tiondels sekund" och gäst är författaren Malin Lindelöw, fil.dr i psykologi.Vi pratar bl.a. om de blixtsnabba bedömningar vi gör när vi träffar nya människor. Vad dessa beror p...

12 Huhti 201548min

#8 Kommunikation & påverkan med Erik Modig

#8 Kommunikation & påverkan med Erik Modig

Boken heter "Kontroll" och gäst är författaren Erik Modig, doktor och forskare på Handelshögskolan i Stockholm.Hans forskning är särskilt inriktad på kommunikation som syftar till att ändra människors...

29 Maalis 201554min

#7 Lycka och positiv psykologi med Katarina Blom

#7 Lycka och positiv psykologi med Katarina Blom

Boken heter "Lycka på fullt allvar" och gäst är författaren och psykologen Katarina Blom.Vi pratar om vad lycka är, hur lycka fungerar och vad vi kan göra för att bli lyckligare. Lyssna och få en kort...

16 Maalis 20151h 4min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
adhd-podi
rss-rahamania
psykologia
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
kesken
rss-liian-kuuma-peruna
rss-duodecim-lehti
rss-valo-minussa-2
rss-vapaudu-voimaasi
jari-sarasvuo-podcast
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rahapuhetta
rss-turun-yliopisto
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-ranskaa-raakana
rss-uskonto-on-tylsaa