Avsnitt 2. Hur lite träning kan man komma undan med?

Avsnitt 2. Hur lite träning kan man komma undan med?

http://fortasana.libsyn.com/

I det här samtalet pratar vi om träning för hälsans skull, inte resultat och prestation.

Vi berättar om skillnaden mellan vardagsrörelse och träning, varför riktlinjerna ser ut som de gör, vilka hälsoeffekter man får av regelbunden (och enstaka) träning och mycket annat.

På slutet svarar vi som vanligt på en lyssnarfråga.

Jaksot(91)

Avsnitt 59. Nobelpriset, klimakteriet och resistent stärkelse

Avsnitt 59. Nobelpriset, klimakteriet och resistent stärkelse

Nobelpristagarna har offentliggjorts och vi pratar om priset i fysiologi eller medicin som i år tilldelas två forskare för deras upptäckter av receptorer för temperatur och beröring. Vi spekulerar ock...

4 Marras 202143min

Avsnitt 58. Fruktos, fetma och fjällvandring

Avsnitt 58. Fruktos, fetma och fjällvandring

I avsnitt 58 tar vi oss två lyssnarfrågor. Den första handlar om fruktos och om kolhydrater är boven till all fetma eller om det ändå är den totala mängden energi som spelar störst roll. Den andr...

23 Syys 202142min

Avsnitt 57. Fettceller, kollagen och viktuppgång efter 40

Avsnitt 57. Fettceller, kollagen och viktuppgång efter 40

Efter ett semesteruppehåll är vi tillbaka med avsnitt 57 av Frisk utan flum-podden. Vi pratar om vardagsmotion och hur man kan tänka när man ska tillbaka till sitt stillasittande jobb efter sommaren. ...

19 Elo 202141min

Avsnitt 56. Bröstcancer av deodorant & påverka din celldelning?

Avsnitt 56. Bröstcancer av deodorant & påverka din celldelning?

I avsnitt 56 av Frisk utan flum-podden blir det en blandning av lyssnarfrågor. Allt ifrån om aluminium i deodorant ger bröstcancer till egen påverkan på celldelning och reparation, och sedan vidare ti...

24 Kesä 202145min

Avsnitt 55. Hundlöp, mättnad och diabetes typ 3

Avsnitt 55. Hundlöp, mättnad och diabetes typ 3

http://fortasana.libsyn.com/ I avsnitt 55 av Frisk utan flum-podden bjuder vi på en salig blandning av ämnen. Jessicas hund har börjat löpa och Maria kollar för hundrade gången upp hur hundarnas cyke...

27 Touko 202140min

Avsnitt 54. Midjemått, onödiga grönsaker och bantningsbastu

Avsnitt 54. Midjemått, onödiga grönsaker och bantningsbastu

http://fortasana.libsyn.com/ Avsnitt 54 av Frisk utan flum-podden är fullspäckat med lyssnarfrågor, vi uppskattar verkligen att ni engagerar er och skickar in era frågor och funderingar till oss. Vi ...

22 Huhti 202140min

Avsnitt 53. Motivation, anti-nutrienter och tillskott

Avsnitt 53. Motivation, anti-nutrienter och tillskott

I avsnitt 53 dyker vi ner i flera olika lyssnarfrågor! Vi börjar med en fråga som handlar om träning, energi och motivation. Hur kommer det sig att vissa människor inte upplever att de får energi av a...

25 Maalis 202148min

Avsnitt 52. Vinterbad

Avsnitt 52. Vinterbad

http://fortasana.libsyn.com/ I avsnitt 52 pratar vi om en av vinterns stora snackisar – kallbad! Vad händer i kroppen vid vinterbad och har det massa nyttiga effekter på hälsan? Självklart testar vi ...

25 Helmi 202143min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
puhu-muru
rss-kuumilla-aalloilla
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
terapiassa
rss-nautinto
audio-sport-juoksu
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
fitnesskulmapodcast
fitnessvastaanotto
rss-addiktit
rss-kyykkya-ja-kuoharia