Avsnitt 6. Nyårslöften

Avsnitt 6. Nyårslöften

När det här avsnittet släpps är det bara några dagar kvar av 2018 och vi blickar fram mot ett nytt år. Det är vanligt att så här mot slutet av året tänka på vad man vill förändra, inte sällan handlar det om förändringar av livsstilen.

I dagens avsnitt tänkte vi fokusera på fyra områden som har tydlig inverkan på vår hälsa. Det finns självklart andra också, som socialt umgänge, men vi har valt att prata om mat, vardagsrörelse, träning och återhämtning. Allt som man gör som är lite hälsosammare än man brukar är positivt.

Veckans lyssnarfråga handlar om hur man ska hålla igång styrketräningen när den är svår att få till, trots att man egentligen gillar den.

GOTT NYTT ÅR! önskar vi på fortasana!

Jaksot(91)

Avsnitt 59. Nobelpriset, klimakteriet och resistent stärkelse

Avsnitt 59. Nobelpriset, klimakteriet och resistent stärkelse

Nobelpristagarna har offentliggjorts och vi pratar om priset i fysiologi eller medicin som i år tilldelas två forskare för deras upptäckter av receptorer för temperatur och beröring. Vi spekulerar ock...

4 Marras 202143min

Avsnitt 58. Fruktos, fetma och fjällvandring

Avsnitt 58. Fruktos, fetma och fjällvandring

I avsnitt 58 tar vi oss två lyssnarfrågor. Den första handlar om fruktos och om kolhydrater är boven till all fetma eller om det ändå är den totala mängden energi som spelar störst roll. Den andr...

23 Syys 202142min

Avsnitt 57. Fettceller, kollagen och viktuppgång efter 40

Avsnitt 57. Fettceller, kollagen och viktuppgång efter 40

Efter ett semesteruppehåll är vi tillbaka med avsnitt 57 av Frisk utan flum-podden. Vi pratar om vardagsmotion och hur man kan tänka när man ska tillbaka till sitt stillasittande jobb efter sommaren. ...

19 Elo 202141min

Avsnitt 56. Bröstcancer av deodorant & påverka din celldelning?

Avsnitt 56. Bröstcancer av deodorant & påverka din celldelning?

I avsnitt 56 av Frisk utan flum-podden blir det en blandning av lyssnarfrågor. Allt ifrån om aluminium i deodorant ger bröstcancer till egen påverkan på celldelning och reparation, och sedan vidare ti...

24 Kesä 202145min

Avsnitt 55. Hundlöp, mättnad och diabetes typ 3

Avsnitt 55. Hundlöp, mättnad och diabetes typ 3

http://fortasana.libsyn.com/ I avsnitt 55 av Frisk utan flum-podden bjuder vi på en salig blandning av ämnen. Jessicas hund har börjat löpa och Maria kollar för hundrade gången upp hur hundarnas cyke...

27 Touko 202140min

Avsnitt 54. Midjemått, onödiga grönsaker och bantningsbastu

Avsnitt 54. Midjemått, onödiga grönsaker och bantningsbastu

http://fortasana.libsyn.com/ Avsnitt 54 av Frisk utan flum-podden är fullspäckat med lyssnarfrågor, vi uppskattar verkligen att ni engagerar er och skickar in era frågor och funderingar till oss. Vi ...

22 Huhti 202140min

Avsnitt 53. Motivation, anti-nutrienter och tillskott

Avsnitt 53. Motivation, anti-nutrienter och tillskott

I avsnitt 53 dyker vi ner i flera olika lyssnarfrågor! Vi börjar med en fråga som handlar om träning, energi och motivation. Hur kommer det sig att vissa människor inte upplever att de får energi av a...

25 Maalis 202148min

Avsnitt 52. Vinterbad

Avsnitt 52. Vinterbad

http://fortasana.libsyn.com/ I avsnitt 52 pratar vi om en av vinterns stora snackisar – kallbad! Vad händer i kroppen vid vinterbad och har det massa nyttiga effekter på hälsan? Självklart testar vi ...

25 Helmi 202143min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
rss-narsisti
rss-pitaisko-erota
puhu-muru
rss-kuumilla-aalloilla
terapiassa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
katilon-kahvitunti
meditaatiot-suomeksi
junnut-pelissa
rss-rakas-mielenterveyteni
audio-sport-juoksu
rss-pt-paahtio
rss-addiktit
fitnessvastaanotto
rss-kyykkya-ja-kuoharia