Avsnitt 19. Hur klarar jag sommarens värmebölja?
I det här avsnittet av frisk utan flum-podden ska vi prata om vad som händer i kroppen när det blir riktigt varmt och vi ska även ge tips på vad man kan tänka på för att inte må dåligt av hettan. Vi s...
27 Kesä 201940min
Avsnitt 18. Hur sänker man ett högt blodtryck och höjer ett lågt?
I avsnitt 18 av frisk utan flum-podden grottar vi ner oss i ämnet blodtryck! För ett tag sedan fick vi en fråga från en av våra lyssnare som handlade om ifall det finns något man kan göra för att undv...
13 Kesä 201939min
Avsnitt 17. Hur skapar man en ny vana?
I det här avsnittet pratar vi om motivation och hur man kan tänka för att förmå sig själv att faktiskt göra den där förändringen man har tänkt att göra. För att bidra med expertis i den här frågan har...
30 Touko 201948min
Avsnitt 16. Omega-3, kaloriräkning, andning och bantningsmyter
I avsnitt 16 av Frisk utan flum-podden svarar vi på ett gäng lyssnarfrågor som vi har fått in. Vår gäst från avsnitt 15, Ingrid Larsson från Sahlgrenska Universitetssjukhuset, hjälper oss att svara på...
16 Touko 201934min
Avsnitt 15. Antiinflammatorisk kost - finns det?
I det här avsnittet av Frisk utan flum-podden pratar vi om antiinflammatorisk kost. Vi vill försöka bena ut vad man menar när man pratar om antiinflammatorisk kost. Går det att definiera vad det är oc...
2 Touko 201947min
Avsnitt 13. Proteiner, gluten och rött kött
I det här avsnittet av Frisk utan flum-podden pratar vi om proteiner. Vi tycker det är värt att lyfta detta ämne eftersom det är proteiner som utför i princip allt arbete i våra kroppar. De är med och...
4 Huhti 201940min
Avsnitt 12. Stark och hållbar
I det här avsnittet av Frisk utan flum-podden har vi en lite mer praktisk ingång. Vi fick en fråga från en lyssnare som undrade om stretching kan fungera för rörlighet och minskad smärta. För att kunn...
21 Maalis 201946min
