Andning
Ulrica Norberg är föreläsare, yogalärare, andningscoach och har skrivit ett flertal böcker bland annat boken Andas. Hur påverkas vi av vårt andetag? Det pratar vi om i dagens avsnitt. Andetaget är så viktigt och vi avsnittet blev betydligt längre än tänkt då vi kom in på livet, naturen innan vi väl pratade andning. Lyssna till ett intressant och högaktuellt ämne med tanke på Covid19. Andning. Jag tror ju starkt på att vi skulle minska den psykisk ohälsan om vi lärde ut andning till våra barn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Tammi 20211h 7min
Nyårsceremoni
Detta är igen ett lite panik insatt avsnitt. Det har varit krångligt med intervjuer innan jul. Jag knåpade ihop det dagen efter julafton. Det blev en nyårsceremoni precis en sån jag gör varje år. Ni sätter upp mål. Jag guidar er. Ni lyssnar, pausar och arbetar med era mål. GOTT NYTT ÅR UNDERBARA LYSSNARE! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31 Joulu 202020min
Reflektioner från 2020
Hjälp. Som mycket annat ställdes min intervju med en person in! Två dagar innan jul och jag vill ju ändå leverera ett avsnitt. Jag blir intervjuad av Linda om hur jag ser på detta år. Det blev ganska spontant. Hoppas ni gillar det. Det är svårt med ljud på distans men jag tror det blev ganska bra. Även nästa avsnitt är ett eget avsnitt där jag pratar om målsättning och guidar er genom en nyår! Nästa år är fyllda av spännande intervjuer. God jul! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Joulu 202030min
Tips och tankar från en utmattning
Det blev för mycket. Under för lång tid har Natasa tryckt undan känslorna från att flytt ett krig. I detta avsnitt berättar Natasa om hennes utmattning som till mycket grundar sig på vad hon tidigare varit med om. Och även om du inte upplevt ett krig som liten så finns det mycket som händer i uppväxten som kokar inom oss och till slut ligger till grund till en utmattning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Joulu 202059min
Ljudets påverkan på stress: Allan Montan
Hur påverkar ljud oss? Och hur påverkas vi av alla sinnesintryck. Det är något Allan har funderat över och har spännande tankar kring. Detta är spännande tycker jag eftersom många jag möter efter utmattning är ljudkänsliga. Det är som om våra sinnen inte orkar med. Och att stress göra att vi inte längre använder alla våra sinnen. Lyssna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Joulu 20201h 4min
Lärdomar från en utmattning
Efter utmattning kommer faktiskt väldigt bra saker. Speciellt om man är beredd att ändra beteenden. Fia fann sitt värde och började sätta gränser. Att matta ut sig kan vara början på ett helt nytt liv. I detta avsnitt pratar jag med Fia Feljde, som arbetar som Copywriter om hennes tid som utmattad och hur hon har det idag då hon är tillbaka på jobbet igen.See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Marras 202045min
Lärdomar från utmattning - Babben Larsson
Babben Larsson är verkligen inte bara rolig, hon är väldigt insiktsfull också. Vi pratade om hennes utmattning och hur hon har förändrat otroligt mycket i hennes liv sen dess. På frågan om varför vi svenskar är så stressade svara Babben att vi manifesterar vårt värde genom att jobba hårt vi har ett kollektivt dålig självkänsla. Och det stämmer ju. Vem är vi utan våra jobb och prestation? Lyssna till ett avsnitt fullt med insikter och kloka tips.See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Marras 20201h 6min
Att prestera och må bra
Vad händer när vi presterar för andra? När vi presterar från våra rädslor? Sofia Viotti som är Psykolog och skrivit boken Utan press beskriver i detta avsnitt prestationssvårigheter och hur man kan prestera och må bra.See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Marras 202057min
