Ärrmassage av vaginala ärr
BabyzPodcast10 Syys

Ärrmassage av vaginala ärr

Efter en förlossningsbristning, ett klipp eller gynekologisk operation är det en naturlig del av läkningsprocessen att ett ärr bildas. När vävnaderna läker bildas ny hud som initialt är mindre elastisk och hårdare i sin struktur men som över tid gärna ska bli mer flexibelt och följsamt. Ärret på ytan är dock bara en liten del, under ytan finns det ihopläkt vävnad från flera olika lager som vanligtvis ska kunna röra sig fritt men som vid ett ärr kan sitta ihop. Resultatet blir att det blir stramt och mindre rörlighet i området även över tid vilket kan ge upphov till smärta.

Vanliga symtom som kan uppkomma är samlagssmärtor, smärta vid användning av tampong/menskopp, smärta i sittande/vid ridning/cykling, skav/obehag av underkläder eller användande av tighta byxor mm. Upplever man något av dessa besvär så kan man prova att ärrmobilisera/ärrmassera sitt ärr! Johanna Edström leg. fysioterapeut är tillbaka för att guida oss.

Några generella principer:

- Börja från ca 8 veckor postpartum/postop

- Rena händer

- Neutral olja (parfymfri) för intimbruk

- Avslappnad position (t.ex. ryggliggande med böjda ben och knäna ut åt sidorna, sk ”fjärilsposition”)


I en videon på TikTok @babyzpodcast visar Johanna några olika tekniker man kan prova för att massera sitt ärr, börja med små rörelser och liten mängd kraft och öka på successivt om det känns bra. Ett bra riktmärke kan vara att börja med ca 5 minuter 2 gånger/vecka och sedan addera mer om det känns som att massagen ger effekt. Kom ihåg att massagen inte ska göra ont, det får strama och streta men det ska inte förekomma någon regelrätt smärta!

Besök Johannas ONLINECOACHING HÄR eller maila fysiojohannas@gmail.com


Avsnittet är i betalt samarbete med FRIDA

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(393)

Michaela Forni - Epidural eller kristaller.....mantran, äta moderkaka mm

Michaela Forni - Epidural eller kristaller.....mantran, äta moderkaka mm

Michaela Forni, mamma till Dante berättar öppet och ärligt om sin förlossning och sitt föräldraskap som inte blev som hon tänkt men bra ändå. Därav släppte Michaela nyligen boken "My Baby Book" - boken som vill ge tips och kärlek, inte pekpinnar utan visa att det finns en verklighet bakom tillrättalagda bilder på sociala medier. Viktigt att sänka kraven och att få fler att våga prata öppet säger Michaela.Vi pratar om mantran, hur kristaller kan ge kraft och att äta moderkaka. Varför Michaela skrev det känslosamma brevet till Dante "Ett kärleksbrev till mitt ofödda barn"......och vilket stöd "checklistor" kan ge.Så tune in för ett ärligt och härligt avsnitt!@babyzpodcast - Vi finns på IG -följ oss gärna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Joulu 202050min

Gulsot - Ikterus

Gulsot - Ikterus

Det handlar om gulsot hos nyfödda i dagens avsnitt när vi gästas av ett riktigt proffs - barnläkare Anna-Karin Edstedt Bonamy.Nyföddhetsgulsot - ikterus innebär att huden och ibland även ögonvitor hos det nyfödda barnet blir gulfärgat. Detta orsakas av att bilirubinet (ett ämne som finns i blodet) tillfälligt ansamlas i barnets kropp vid nedbrytning av röda blodkroppar. Detta är normalt och går som oftast över på några dagar.Hos vissa barn stiger bilirubinvärdet mer än vanligt, då kommer gulheten fort och blir kraftig. Barnet kan påverkas med att bli trött, slappt och äter kanske sämre. Dessa barn behöver behandling, det vanligaste är ljusbehandling med en lampa eller i en lysande filt. Under vårdtiden på BB kontrolleras alla barn, i första hand med en hudtest men ibland kan blodprov bli nödvändigt.Anna-Karin ger dig all fakta och information om allt från symtom till behandling.@babyzpodcast - Vi finns på IG -följ oss gärna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Marras 202056min

Strategier för en trygg förlossning - Del 2

Strategier för en trygg förlossning - Del 2

Varje kvinna har rätt att göra anspråk på sin förlossning. Barnmorskan Märta Cullhed Engblom är tillbaka med "Föda med stöd tankar" som får dig att krypa in i en lugnande "oxytocinkoja". Och att badet med sin omslutande värme är en viktig strategi liksom fysiskt närhet samt att våga ge sig hän.Märta ger dig tips i den mäktiga krystfasen och beskriver den som en häftig rörelse med enorm kraft och tryck, likt ett dragspel.Vi pratar även om vikten av pauser, platåfas, att du kan om du vill hålla din hand på barnets huvud vid födseln, långsamt framfödande och ring of fire.....då det är riktigt, riktigt nära!Trevlig lyssning - och du, kom ihåg att trygghet smittar.@babyzpodcast - Vi finns på IG -följ oss gärna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Marras 202031min

Strategier för en trygg förlossning - Del 1

Strategier för en trygg förlossning - Del 1

Skaffa dig en "Comfort Zone" - Maximera din chans till en bra förlossning med att lyssna på kloka barnmorskan, doulan och mamma till fem, Märta Cullhed Engblom i dagens avsnitt. Märta delar med sig av strategier för den tryggaste förlossning. Och om hur olika alternativa metoder kan sätta den födande kvinnans egna krafter och behov i fokus. @babyzpodcast - Vi finns på IG -följ oss gärna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Marras 202033min

Endometrios - "endometriosdoktorn" svarar på dina frågor

Endometrios - "endometriosdoktorn" svarar på dina frågor

Återigen är Sveriges främsta expert på endometrios, gynekolog Anna-Sofia Melin med i vår podd. Vi summerar viktig information från tidigare avsnitt samt att du får svar på "endofrågor", allt för att du som lider av endometrios ska få ökad livskvalitet - Don´t miss!!@babyzpodcast - Vi finns på IG -följ oss gärna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Marras 202051min

Asabea Britton - litade på sin instinkt och tog själv emot sin baby

Asabea Britton - litade på sin instinkt och tog själv emot sin baby

Asabea fick sin drömförlossning, hon födde i trygghet hemma och i badet och delar nu generöst med sig av sin upplevelse. Ett fullspäckat avsnitt toppat med allt som du inte får missa.Du får ta del av en härlig förlossningsresa där Asabea med stängda ögon fokuserade stärkt av mentala verktyg, verktyg vi tipsar om i avsnittet. Lita mer på din instinkt och intuition i födandet, du har svaren inom dig säger Asabea. Det handlar såklart även om att få oxytocinet att flöda, amning och tandemamning och mycket mera.Vi beklagar den sämre ljudkvaliteten i avsnittet men hoppas du fokuserar på det viktiga - innehållet!@babyzpodcast - Vi finns på IG -följ oss gärnaAsabeas blogg hittar du HÄR Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Loka 20201h 11min

Fosterfett, skorv, blöjbyte med mera

Fosterfett, skorv, blöjbyte med mera

Den första tiden med ett nyfött barn är viktig på många sätt. I dagens avsnitt pratar vi om allt från fosterfett, barnets hud, babymassage till härlig anknytning. Huden är kroppens största organ, dessutom vårt sinnesorgan och alla barn råkar ut för prickar, utslag eller någon slags förändring i huden. Vi har därför bjudit in proffset Malin från Weleda för att ge tips om huden, allt från massage till när hudvårdsprodukter kan användas och vilka vi rekommenderar.Weleda @babyzpodcast - Vi finns på IG -följ oss gärna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Loka 202056min

Minskade Fosterrörelser - MFR del 2

Minskade Fosterrörelser - MFR del 2

I andra delen av MFR så handlar det åter om Anna Akelssons forskning, metoden Mindfetalness som kan hjälpa den gravida att lättare lära känna barnets rörelsemönster i magen. Målet med forskningen är att ge verktyg till kvinnor så att de söker vård i rätt tid och på så sätt minska andelen barn som dör i magen. Genom att jämföra förlossningsutfall hos kvinnor som fått information om mindfetalness med kvinnor som fått sedvanlig rådgivning kunde Anna Akselsson bland annat se att förlossningarna i den första gruppen i högre utsträckning startade spontant. Andelen kejsarsnitt och igångsättning minskade också bland kvinnor som fått information om metoden. Bland deras barn var också en lägre andel små för tiden och behövde inte överföras till en neonatalvårdsavdelning. Viktigt att poängtera, de allra flesta som upplever MFR föder barn som mår bra!@babyzpodcast - Vi finns på IG -följ oss gärna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Loka 202043min

Suosittua kategoriassa Tiede

rss-mita-tulisi-tietaa
rss-poliisin-mieli
utelias-mieli
rss-duodecim-lehti
tiedekulma-podcast
rss-luontopodi-samuel-glassar-tutkii-luonnon-ihmeita
docemilia
rss-bios-podcast
hippokrateen-vastaanotolla
rss-mental-race
rss-ylistys-elaimille
rss-ranskaa-raakana
rss-traumainformoitu-toivo
rss-ammamafia
university-of-eastern-finland
mielipaivakirja
radio-antro
rss-normaalivinouma
rss-hengenpelastajat
rss-metsanomistaja-podcast