Avsnitt 52. Vanans makt
Hur kan små osynliga rutiner styra hela ditt liv och det trots att det är saker du inte ens vill ska vara med i ditt liv?
2 Marras 202517min
Avsnitt 51. Vii pratar om stress, PTSD
Stress, oro och PTSD är något som påverkar både kropp och hjärna mer än vi ofta tror. I det här avsnittet pratar jag och Madde om varför stress kan bli så förödande, hur den påverkar dina tankar – och...
19 Loka 202523min
Avsnitt 50. Att driva företag ihop
Jag och Madde pratar om utmaningarna och nöjet att driva företag tillsammans.
12 Loka 202517min
Avsnitt 49. Självsabotage
I dag tänkte jag prata om självsabotage – det där märkliga fenomenet som gör att du säger att du vill lyckas, men ändå gör saker som håller dig tillbaka. Vi går igenom varför det händer, hur du känner...
28 Syys 202512min
Avsnitt 48. Mata din hjärna med rätt mat
Vi pratar ofta om hur man ska äta för att prestera på gymmet, bränna fett och vara hälsosam men vi får inte glömma hur maten påverkar vår hjärna.
21 Syys 202510min
Avsnitt 46. Återuppbyggnad av ämnesomsättning
Väldigt många där ute har fått för sig att de har fel på sin sköldkörtel vilket i de flesta fall inte stämmer alls utan att deras ämnesomsättning kan vara rubbad på grund av att man har ätit för lite ...
7 Syys 202512min
Avsnitt 45. Vi avlivar några myter kring kost
Idag lyfter vi myter om kost, hur ska man tänka. Hur ska man agera, vad är rätt och vad är bara ett påhitt som lever kvar?
24 Elo 202515min
