Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho15 Syys 2025

Freia Luminka - Oma voima, uhriutuminen ja lupa olla enemmän

Tässä jaksossa käsitellään vieraan uunituoreen kirjan teemoja, joiden avulla voimme löytää oman voimamme, välttää uhriutumisen sudenkuoppa ja lopettaa itsemme pienentäminen.

Käymme läpi pitkän listan teemoja mm. mistä ihan tarkalleen ottaen puhutaan, kun puhutaan omasta voimasta? Onko omavoimaisuus itsekästä ja minkälaisia hyötyjä ja haittoja siitä meille syntyy? Miten ihmiset pienentävät itseään ja miten siitä pääsee eroon?

Mistä löytää rohkeus kun kohtaat kyseenalaistajia tai pitäisi ottaa iso loikka elämässä? Miten kehoyhteys, akrobatia, meditaatio ja muut harjoitukset liittyvät oman voiman löytämiseen? Miten ja miksi meidän kannattaisi tutustua rakentavaan raivoon ja itsemme varjoisampaan puoleen?

Näitä ja muita jakson teemoja käydään läpi yhdessä maailmanmatkaaja ja psykologi Freia Lumingan kanssa.

Linkit

Optimal Performance

- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi

- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi

Freia Luminka

- Kotisivu: https://freialuminka.com/

- IG: https://www.instagram.com/freialumi

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(405)

Joni Jaakkola - Tulosta ei synny, ethän vain nysvää?

Kun asetamme elämässä tavoitteita ja lähdemme sykkimään niitä kohti, on tärkeä hahmottaa missä kohtaa kulloinkin sijaitsee nysväyskynnys. Sen alla kuluu aikaa, vaivaa, rahaa ja hermoja mutta juuri mit...

24 Kesä 201925min

Timo Kettunen - Miten syödä terveellisesti?

Mitä on terveellinen syöminen ja mitä epäterveellinen? Kuinka syödä ja valita oikein maailmassa, jossa informaatiovirran paloletku syöttää meille totuuksia, vaihtoehtoisia totuuksia, tutkimusnäyttöä, ...

24 Kesä 20191h 1min

Harri Gustafsberg - Mitä on tilannetaju?

Mitä on tilannetaju, miten se syntyy, mitä hyötyä siitä on ja miten sitä voisi parantaa? Väkevän elämän vieraana tällä kertaa Harri Gustafsberg, joka työskenteli Poliisin valmiusyksikkö Karhussa yli...

21 Kesä 201951min

Joni Jaakkola - Hyvinvointi ei rakennu ravinnon, treenin eikä liikunnan varaan

Hyvinvointikeskustelu on mennyt kuluvien vuosien aikana hyvään suuntaan kun mukaan on saatu makro- ja mikroravinteiden sekä maastavedon ja kyykkäämisen rinnalle myös pehmeitä arvoja: mindfulness-harjo...

21 Kesä 201917min

Joni Jaakkola - Kaikki alkaa arvomaailmasta

Jokainen meistä saa puristettua kympin pois kesään mennessä, 15 kiloa lisää penkkipunnerrustulokseen tai syötyä kananrintaa maitorahkalla kolme viikkoa. Mutta jos haluamme olla ympäri vuoden hyvässä ...

20 Kesä 201943min