Nymånemeditation 🌑

91. Varför yoga kan vara vägen till ett rikare liv

Känner du att du vill ha mer balans, energi och närvaro i vardagen? I det här avsnittet pratar vi om varför yoga kan vara så mycket mer än bara rörelse på mattan. Det är ett verktyg för kroppen, sinne...

20 Tammi 18min

Mjuk start. En meditation för inre fokus och intention

Känn efter, landa och starta året mjukt med denna guidade meditation. I 10 minuter får du landa i kroppen, följa andetaget och skapa kontakt med ditt inre fokus. Vi sätter en mild intention för året. ...

13 Tammi 10min

90. När man vill gasa, men är rädd att krascha igen

Hur vågar man gasa igen när man en gång kraschat? I det här avsnittet pratar Anna om livet efter utmattning – om rädslan för att ta på sig för mycket, om lusten att få köra på igen, och om hur man hit...

1 Joulu 202519min

89. Du är inte ansvarig för andras känslor – så varför känns det så?

I det här avsnittet pratar jag om programmeringar – de där gamla automatiska tankemönstren som får oss att känna skuld, ansvar och oro helt utan anledning. Jag delar ett personligt exempel kring ett m...

23 Marras 202518min

88. Hur möter vi oss själva när energi är låg men viljan stor?

I det här avsnittet pratar jag (Anna) om låg energi och hur det påverkar oss — både i vardagen och när vi vill ta oss framåt. Jag delar öppet med mig av mina egna erfarenheter, hur jag har känt skilln...

17 Marras 202533min

87. Att leda sig själv genom det obekväma

Varför känns det så obekvämt att göra något nytt, även när vi innerst inne vet att vi vill? 💭 I veckans avsnitt pratar vi om självledarskap och modet att följa sitt hjärta, även när hjärnan säger 'ne...

8 Syys 202529min

86. Yoga är bara för smidiga – eller?

Varmt välkommen! Idag dyker vi ner i några av de vanliga myterna om yoga – och delar våra egna tankar, erfarenheter och kanske också några skratt längs vägen. 👉 Är yoga bara för rörliga? 👉 Måste man...

1 Syys 202533min