Løperådet MINI: Dypdykk med Ingrid & Ingrid
Velkommen til Løperådet MINI, hvor Ingrid Kristiansen og Ingrid Eliassen Eriksen tar en uformell og faglig løpeprat. Denne episoden bygger videre på ukens tema fra mandagsepisoden, og vi går dypere in...
20 Maalis 202528min
Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: Tør å konkurrere på flere distanser!
Hvorfor bør du inkludere flere distanser i treningsopplegget ditt, og hvordan kan testløp gjøre deg bedre forberedt til hovedmålet ditt? I denne episoden av Treningsrådet diskuterer vi sammen med Ingr...
17 Maalis 20251h 5min
Optimal Ernæring for ditt neste løp: Veien mot London Maraton med Truls Raastad
Ukens episode er i samarbeid med Fuel of Norway, og denne uken har vi gleden av å invitere ernæringsekspert og idrettsfysiolog Truls Raastad for å diskutere hvordan riktig ernæring kan være avgjørende...
10 Maalis 20251h 20min
Alt du trenger å vite om langturen – og de største feilene du må unngå!
I ukens episode setter Ingrid og Josefine seg ned med Ingrid Kristiansen og gjest Jostein Hallén, idrettsfysiolog ved Norges Idrettshøyskole. I fjor var det akkurat ham som fikk Ingrid Kristiansen til...
3 Maalis 20251h 17min
9 uker til London maraton - en innsjekk med Ingrid Kristiansen
I denne ukens episode av Løperådet har Ingrid Kristiansen returnert solbrun fra Tenerife og Ingrid og Josefine får tatt en innsjekk med treneren.Gjengen diskuterer hvordan de legger opp ukene, forskje...
24 Helmi 202557min
Ane Høsflot Klæbo om å balansere maraton-debuten med studentlivet
I denne ukens episode av Løperådet er Live, Ingrid og Josefine tilbake i studio. Live har gått Furusjøen rundt, mens Ingrid og Josefine har løpt Oslo rundt. I studio har de med seg Ane Høsflot Klæbo, ...
17 Helmi 202554min
IK innom studio før sydentur og Live har fått seg et nytt liv
I denne ukens episode av Løperådet er Live, Ingrid og Josefine tilbake i studio sammen med Ingrid sin trener og gjengens mest trofaste rådgiver, Ingrid Kristiansen. Gjengen diskuterer hvordan det føle...
11 Helmi 202554min
Live og Josefine er tilbake: – Nå skal jeg være min egen trener
I denne rekordlange (!) episoden av Løperådet er Live og Josefine endelig tilbake i studio! Motivasjonen for både løping og langrenn er på oppadgående kurve, og sammen med Ingrid og Ole Martin går pra...
3 Helmi 20251h 53min
