135. Sömn och kvinnohälsa
Gynpodden22 Syys 2025

135. Sömn och kvinnohälsa

Sömnen påverkar precis allt – vårt immunförsvar, våra hormoner, vårt känsloliv och vår återhämtning. Ändå är det ofta det första vi kompromissar med i en stressig vardag. Och trots att kvinnor rapporterar mer sömnbesvär än män, har forskning länge utgått från en manlig norm. Det håller på att förändras.


I det här avsnittet pratar vi om:

• Hur påverkas kvinnors sömn av menscykeln, PMS och klimakteriet?

• Har kvinnor ett större sömnbehov än män – och varför?

• Kan behandling med östrogen förbättra sömnen?

• Vad är sömnhygien – och vad fungerar faktiskt, utan läkemedel?

• Är sömntracking tillförlitligt – och kan det hjälpa oss förstå vår sömn bättre?


Gäst i avsnittet är Christian Benedict, författare, professor vid Uppsala universitet och sömnforskare. Han leder just nu en stor studie om kvinnors sömn i relation till hormonnivåer och menscykeln.


Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com


Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se


Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(188)

120. Graviditetsillamående

120. Graviditetsillamående

Graviditetsillamående är ett av de mest välkända besvären när man väntar barn. För många gravida innebär det dagliga episoder av illamående och ibland kräkningar, särskilt under graviditetens första t...

20 Tammi 202530min

119. AI inom sjukvården

119. AI inom sjukvården

I detta avsnitt utforskar vi hur AI kan revolutionera sjukvården genom att förbättra processer och diagnoser. Vi diskuterar också de etiska utmaningarna och potentiella riskerna. Är AI nyckeln till en...

3 Joulu 202437min

118. Fakta & myter om hormonella preventivmedel

118. Fakta & myter om hormonella preventivmedel

Hormonella preventivmedel har revolutionerat möjligheten att planera graviditet, men de omges också av debatt och många påståenden – allt från risker och biverkningar till positiva hälsoeffekter. Vad ...

21 Marras 202440min

117. Mens- & klimakteriebesvär på arbetsplatsen

117. Mens- & klimakteriebesvär på arbetsplatsen

Kvinnor är sjukskrivna drygt 80% mer än män. Hur påverkar tillstånd som riklig mens och klimakteriet kvinnor på arbetsplatsen? Och hur kan vi hjälpa både kvinnor, män, familjer, arbetsplatser och samh...

4 Marras 202431min

116. Att utrota livmoderhalscancer

116. Att utrota livmoderhalscancer

Livmoderhalscancer orsakas oftast av humant papillomvirus (HPV), ett mycket vanligt virus som sprids genom sexuell kontakt. De flesta HPV-infektioner försvinner av sig själva, men i vissa fall kan de ...

21 Loka 202443min

115. Endometrios - ny forskning i fokus

115. Endometrios - ny forskning i fokus

Endometrios är en kronisk sjukdom där livmoderslemhinna växer utanför livmodern, vilket orsakar smärta och ibland fertilitetsproblem. Trots att omkring 10% av alla kvinnor drabbas, tar diagnosen ofta ...

7 Loka 202430min

114. Bioidentiskt progesteron

114. Bioidentiskt progesteron

Bioidentiskt progesteron har blivit allt mer uppmärksammat i Sverige som ett alternativ inom hormonbehandling, särskilt för kvinnor som upplever klimakteriebesvär. Till skillnad från syntetiska hormon...

24 Syys 202430min

113. Testosteronbehandling för kvinnor

113. Testosteronbehandling för kvinnor

Testosteronbehandling för kvinnor är en relativt ovanlig men växande behandlingsform i Sverige, och något som allt fler vill veta mer om. Framför allt kvinnor i klimakteriet eller de som upplever symt...

10 Syys 202436min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
tiedenaiset-podcast
rss-narsisti
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
puhu-muru
psykopodiaa-podcast
meditaatiot-suomeksi
rss-kuumilla-aalloilla
rss-en-saa-unta
katilon-kahvitunti
rss-pt-paahtio
rss-vapaudu-voimaasi
fitnessvastaanotto
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
junnut-pelissa
rss-duodecim-lehti
terapiassa