971. VG-ploggen:  "Träning efter graviditeten, ta det varsamt!"
Vattnet går25 Syys

971. VG-ploggen: "Träning efter graviditeten, ta det varsamt!"

När kan man egentligen börja träna efter en graviditet och förlossning – och hur ska man träna på ett säkert sätt? Många nyblivna mammor vill komma igång igen, men känner sig osäkra på vad kroppen klarar av och vilka övningar som är bäst.

I det här avsnittet guidar Nina Campioni dig genom djungeln av råd och tips. Tillsammans med experter reder hon ut:

  • När det är säkert att börja träna efter förlossningen
  • Hur du anpassar träningen för att stärka kroppen långsiktigt
  • Vanliga misstag att undvika när du återhämtar dig
  • Hur du hittar motivation och balans som nybliven mamma

💪 Ett avsnitt för dig som vill bygga upp styrka, självförtroende och hälsa efter graviditeten – på ett tryggt och hållbart sätt. Repris.


  • träning efter förlossning
  • träning efter graviditet
  • återhämtning efter graviditet
  • börja träna efter förlossning
  • mammaträning
  • Vattnet Går podcast
  • Nina Campioni


Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(998)

843. Annika Leone - gravid och singel

843. Annika Leone - gravid och singel

Annika Leone fick reda på att hon var gravid bara veckor efter att hon och hennes kille gjort slut. Men hur fixar man en graviditet på egen hand? Och hur är förlossningen när pappan vid sidan inte är ens partner? Nina Campioni är programledare och Gudrun Abascal från BB Sophia svarar på frågor som dyker upp under programmet. Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Marras 202442min

842. VG-ploggen, "Hur går det med sömnen?" - Repris

842. VG-ploggen, "Hur går det med sömnen?" - Repris

Ett av våra absoluta basbehov är ju sömn och från det att man kissar på stickan så kan den saker bli störd av olika anledningar. Nina Campioni berättar varför och ger tips på hur man kan få en bättre sömn under graviditeten. Repris från 2020.Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Marras 20246min

841. Gudrun Abascal - barnmorskan svarar på dina frågor!

841. Gudrun Abascal - barnmorskan svarar på dina frågor!

Äntligen dags för ännu en fråge-podd med allas vår favoritbarnmorska Gudrun Abascal, som vanligt är det ni som ställer frågorna och Gudrun som svarar - Nina Campion är programledare för Vattnet Går.Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Marras 202430min

840. VG: Anna Sane "Ett mysterium, enligt IVF-läkaren" (Repris)

840. VG: Anna Sane "Ett mysterium, enligt IVF-läkaren" (Repris)

Anna Sane har varit igenom helvetet och tillbaka för att till slut äntligen komma dit hon ville - att bilda en egen familj och bli förälder. Vi tar ofta vår fertilitet för självklart men Anna blev brutalt påmind om och om igen om att det inte är så. Hör henne berätta om tärande missfall och otroliga trauman som till slut ledde fram till hennes älskade son och en helt annan baby, nämligen appen Tilly. Programledare är Nina Campioni. Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Marras 20241h 36min

839. VG-ploggen: Havandeskapsförgiftning - vad är det? - repris

839. VG-ploggen: Havandeskapsförgiftning - vad är det? - repris

En av de mest ställda frågorna som kommer till Vattnet Går är "vad är havandeskapsförgiftning". Så låt oss reda ut det nu! Programledare är Nina Campioni. Repris från 2020.Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Marras 20245min

838. Barnet Går - Fi Lindfors, 'Det är viktigt för flickor att vara busiga, viktigt för killar att vara lugna' (Repris)

838. Barnet Går - Fi Lindfors, 'Det är viktigt för flickor att vara busiga, viktigt för killar att vara lugna' (Repris)

Influencern Fi Lindfors gästar oss och berättar om sin syn på föräldraskap. Hur uppfostrar vi mer jämställda barn egentligen? Stor fråga som vi försöker reda ut idag. Programledare är Nina Campioni och expert är Paulina Gunnardo.Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Marras 202424min

837. Vattnet Går - Fi Lindfors, "Jag borde ha anmält vården" (Repris)

837. Vattnet Går - Fi Lindfors, "Jag borde ha anmält vården" (Repris)

Disclaimer: det här avsnittet kan skapa rädsla för kejsarsnitt. Fi Lindfors såg fram emot sin förlossning, det var något hon såklart skulle fixa, istället blev det kejsarsnitt när hon inte ens var ordentligt bedövad. En traumatisk upplevelse ledde till att hon inte vågade få fler barn men så blev hon gravid igen. Hur skulle det gå nu? Programledare är Nina Campioni. Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Marras 202459min

836. VG-ploggen "Gravidmagen och kläderna" - Repris

836. VG-ploggen "Gravidmagen och kläderna" - Repris

Att garderoben inte riktigt hänger med kroppen alltid upptäcker man när man blir gravid. Hur kan man egentligen klä sig under graviditeten och vilka plagg kan vara bra att satsa på? Ja, det är inte lika självklart som det kan låta och Nina Campioni, som också är modeexpert, ger sina tips! Repris från 2020.Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Marras 20245min

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-naapurissa
rss-hei-baby
rss-kuumilla-aalloilla
saran-kaverikirja
rss-lapseton-elama
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
rss-vastaanotolla
rss-stylecast
iltasatu-lapselle
rss-palaudu-synnytyksesta-podcast
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
satuhetki
docemilia
rss-lastenohjelma-taikalipas
riivattu-rakki
kaksplus
puhutaan-koiraa
odotushuone
onnen-kuplia