971. VG-ploggen:  "Träning efter graviditeten, ta det varsamt!"
Vattnet går25 Syys

971. VG-ploggen: "Träning efter graviditeten, ta det varsamt!"

När kan man egentligen börja träna efter en graviditet och förlossning – och hur ska man träna på ett säkert sätt? Många nyblivna mammor vill komma igång igen, men känner sig osäkra på vad kroppen klarar av och vilka övningar som är bäst.

I det här avsnittet guidar Nina Campioni dig genom djungeln av råd och tips. Tillsammans med experter reder hon ut:

  • När det är säkert att börja träna efter förlossningen
  • Hur du anpassar träningen för att stärka kroppen långsiktigt
  • Vanliga misstag att undvika när du återhämtar dig
  • Hur du hittar motivation och balans som nybliven mamma

💪 Ett avsnitt för dig som vill bygga upp styrka, självförtroende och hälsa efter graviditeten – på ett tryggt och hållbart sätt. Repris.


  • träning efter förlossning
  • träning efter graviditet
  • återhämtning efter graviditet
  • börja träna efter förlossning
  • mammaträning
  • Vattnet Går podcast
  • Nina Campioni


Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(1002)

287. VG-Plogg, Avslag - vad är det?

287. VG-Plogg, Avslag - vad är det?

Avslag. Kanske inte det roligaste ordet i svenska ordboken men ändå viktigt att ha koll på! Denna vecka snackar vi blod i VG-ploggen, Nina Campioni berättar!Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Huhti 20213min

286. Barnet Går - Linn Bleckert,  "Självmedkänsla, så bra grej!"

286. Barnet Går - Linn Bleckert, "Självmedkänsla, så bra grej!"

Gör si, gör absolut inte så! Föräldraskapet kan vara en hel drös av pekpinnar från olika håll - hur ska man handskas med det? Linn Bleckert som vann Vattnet Går-tävlingen i @musikhjalpen berättar om sina tankar kring att vara förälder. Expert är som vanligt Paulina Gunnardo och Nina Campioni är programledare.Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Huhti 202122min

285. VG - Anna Haag, "Elitidrottaren har inte alltid fördelar i förlossningsrummet"

285. VG - Anna Haag, "Elitidrottaren har inte alltid fördelar i förlossningsrummet"

Vi möter äntligen otroliga Anna Haag, olympisk guldmedaljör, skidåkare extra ordinär och mamma. VI pratar elitidrottarens fördelar och nackdelar under en graviditet och en förlossning och hur det är att springa ett lopp i vecka 35. Programledare är Nina Campioni och Gudrun Abascal är expert. Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Huhti 202145min

284. VG-plogg -"Glad påsk och vårdupprop!

284. VG-plogg -"Glad påsk och vårdupprop!

Glad påsk denna långfredag - Nina Campioni tar tillfället i akt att stå upp för vården och hoppas att du följer med!Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Huhti 20213min

283. Barnet Går - Josefin Dahlberg, "Om inte jag mår bra blir jag ingen bra mamma"

283. Barnet Går - Josefin Dahlberg, "Om inte jag mår bra blir jag ingen bra mamma"

Vi talar om vikten av att hitta sitt egna må-bra-ställe i livet och som förälder med influencern Josefin Dahlberg. Vi pratar också om hur frustrerande det kan vara med en bebis som hela tiden vill bli buren. Programledare är Nina Campioni och expert är Paulina Gunnardo.Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Maalis 202122min

282. VG Linn Bleckert "Det var en reaktion hos mig själv jag verkligen inte väntat mig"

282. VG Linn Bleckert "Det var en reaktion hos mig själv jag verkligen inte väntat mig"

I veckans avsnitt möter vi Linn Bleckert som vann årets tävling i Musikhjälpen 2020. Vi pratar om hur det är att vara gravid under Corona-pandemin, hur det där läkaruttalandet kan vara det enda man behöver för att få den där extra kraften och mycket annat härligt. Programledare är Nina Campioni och Gudrun Abascal är expert. Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Maalis 20211h 4min

281. VG-Ploggen, Att åka hem från BB - tillsammans!

281. VG-Ploggen, Att åka hem från BB - tillsammans!

Dags att packa väskan och åka hem från BB - tillsammans! Lika underbart som det kan kännas, lika läskigt och ensamt kan det tyckas! I veckans plogg går vi igenom känslostormarna som kan komma!⁠ Programledare är Nina Campioni Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Maalis 20217min

280. Barnet Går - Aysha Jones, "Jag kämpar med min tro"

280. Barnet Går - Aysha Jones, "Jag kämpar med min tro"

I veckans Barnet Går pratar vi med Aysha Jones om orättvisorna en del barn får utstå, hur det kan göra att man börjar tvivla på sin tro - vi pratar också om hur det är att vara svart mamma i Sverige idag och de tankar som uppstår kring rasism och #BLM. Programledare är Nina Campioni och expert är Paulina GunnardoSupport till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Maalis 202131min

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-naapurissa
rss-hei-baby
rss-lapseton-elama
perusasento
iltasatu-lapselle
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
saran-kaverikirja
rss-stylecast
satuhetki
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
kauneimmat-lastensadut
rss-palaudu-synnytyksesta-podcast
rss-vastaanotolla
riivattu-rakki
rss-kuumilla-aalloilla
rss-more-to-love
puhutaan-koiraa
aitien-aani
rss-lapsuuden-rakentajat-podcast