#13 – Viktigheten av delmål
Å sette seg mål handler ikke om å prestere perfekt, men om å ha retning. I denne episoden snakker vi om hvordan gode mål kan løfte både motivasjon og treningsgleden, hvorfor delmål er gull verdt, og a...
14 Loka 202521min
#203 – Maren Kristoff
For en liten uke siden syklet Alexander Kristoff sitt siste profesjonelle sykkelritt, og la opp som norgeshistoriens mest suksessfulle syklist. Men karrieren som har strukket seg over nesten to tiår, ...
10 Loka 20251h 9min
#202 – Slik bygger Equinor arbeidsmiljø gjennom aktivitet
«Equinor stiller med 96 lag til Energistafetten: Denne gjengen går for seieren», skrev Aftenbladet noen dager før stafetten. Noen dager senere sto de på pallen med pokalen over hodet. En stor suksess ...
3 Loka 20251h 13min
#12 – Løpsøkonomi og teknikk
Noen ser ut som de flyter bortover asfalt og grus, mens andre stamper avgårde som en elg i solnedgangen. Forskjellen handler ikke bare om form og fart, men også om løpsøkonomi. I denne timen tar vi fo...
30 Syys 202517min
#11 – Hva har vi lært så langt?
Ti skoletimer er unnagjort i Løpeskolen, og vi tar en fot i bakken. Hva har vi egentlig lært så langt? Hvorfor er det å senke terskelen viktigere enn å senke persen, og hva er det intervallene faktisk...
22 Syys 202522min
#200 – Lavterskel's regjering
Norges folk har valgt ny regjering, men hvordan ville vår egen sett ut? Vi ga det et forsøk å fylle ministerpostene med våre tidligere gjester. HOKA Lavterskel-løpet 2026 🤠 Meld deg på her Podkasten...
18 Syys 20251h 6min
#10 – Styrketrening
Hvorfor, hvordan og hvor ofte? Listen over fordeler styrketrening gir både fysisk og psykisk helse er lang. Derfor stemmer vi først og fremst for at du prioriterer én til to økter i uken, rett og slet...
15 Syys 202516min
