Stoppa jobbiga tankar - så gör du
Kropp & Själ30 Syys 2025

Stoppa jobbiga tankar - så gör du

Erica får sin första tvångstanke när hon är 12 år gammal och hennes mamma drabbas av cancer. Tänk om jag vill att mamma dör, tänker Erica.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Tanken har ingen förankring i verkligheten men går inte att få bort. Tanken skapar mycket ångest och blir början på många år av jobbiga tankar. Till slut biktar hon sig och berättar det här för sin mamma.

Veckans program tar itu med olika typer av jobbiga tankar som inte vill släppa taget. Det är katastroftankar, ältande, tvångstankar och tankar som ställer sig i vägen när du till exempel ska prestera något.

Det finns sätt att stoppa tankar på, eller i varje fall få dem att blekna och ta mindre plats i ditt huvud.

Medverkande:

Linda Jüris, psykolog, Camilla Sköld, forskar och utbildar om Mindfullness vid Karolinska Institutet, Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare, Marie Banich, professor i kognitiv neurovetenskap på University of Colorado at Boulder.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Olivia Sandell

Jaksot(858)

Faktor X 2008-01-07 kl. 16.00

Faktor X 2008-01-07 kl. 16.00

Vilket liv vill du egentligen ha? Och hur når du dit? Var sitter hindret till att inte nå dit? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

7 Tammi 200855min

REPRIS: Könstillhörighet & Hålla sig vaken 2007-12-25 kl. 11.00

REPRIS: Könstillhörighet & Hålla sig vaken 2007-12-25 kl. 11.00

De flesta av oss vet vilket kön vi har. Men vad händer om man är både och eller varken eller? Och så handlar det om att hålla sig vaken. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

25 Joulu 200755min

VM i kyla och värme 2007-12-18 kl. 14.00

VM i kyla och värme 2007-12-18 kl. 14.00

VM i vintersimning går ut på att simma snabbast i nollgradigt vatten. VM i bastubad går tvärtom ut på att uthärda extrem värme under längst tid. Kropp & Själ följer med ut till isvakar och bastubänk...

18 Joulu 200755min

Anita förlorade alla känslor 2007-12-11 kl. 14.00

Anita förlorade alla känslor 2007-12-11 kl. 14.00

För åtta år sedan gick Anita ut i gatan för att haffa en taxi. Då small det. Tre veckor senare vaknade hon upp, men nu som en helt ny person. Hon hade förlorat alla sina känslor och hela sin empatiska...

11 Joulu 200754min

Hälsoprylar, sorkfeber och halsbränna 2007-12-04 kl. 13.00

Hälsoprylar, sorkfeber och halsbränna 2007-12-04 kl. 13.00

Tofflor som ska värmas i mikron, maskinen som ger dig tvättbräda framför teven, drycken som gör dig pigg och spelet som löser stressen, hur är det möjligt, och håller hälsoprylarna verkligen vad de lo...

4 Joulu 200754min

Hitta lusten 2007-11-20 kl. 13.00

Hitta lusten 2007-11-20 kl. 13.00

Det skulle bli en medicin mot depression och stress, men den visade sig ha en helt annan effekt. Just nu testar 100 svenska kvinnor det som läkemedelsindustrin hoppas ska bli det nya sexpillret. Men v...

20 Marras 200755min

I huvudet på en nedsövd 2007-11-13 kl. 15.00

I huvudet på en nedsövd 2007-11-13 kl. 15.00

Att bli sövd inför en operation är som att gå in i ett svart hål, sedan vaknar man och minns ingenting. Så är det för det för många, men inte för alla. På senare år har man upptäckt att många människo...

13 Marras 200755min

Ansiktets språk 2007-11-06 kl. 16.00

Ansiktets språk 2007-11-06 kl. 16.00

Vad händer om ansiktet strejkar? Programledare: Ulrika Hjalmarson. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

6 Marras 200754min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
i-dont-like-mondays
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
poks
uutiscast
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
sita
yopuolen-tarinoita-2
aikalisa
rss-murhan-anatomia
mamma-mia
meidan-pitais-puhua
loukussa
lahko
rss-palmujen-varjoissa
rss-napy
rss-haudattu