#5 Milevis med Milica
Løpet nærmer seg og langturene blir stadig lengre. Vi går igjennom treningen som har blitt gjort og snakker om det nye opplegget. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
4 Maalis 37min
Hybrid trening
Hvordan legger Mikkel opp treningsukene sine med ønske om å trene variert og bli i best mulig form mot Haag halvmaraton 9 mars? Duoen er gira på billett til Hyrox i København, gjensyn med quiz og Lars er tilbake i trening. God lytting! Link til Saucony forhandlere: https://lopeprat.netlify.app/#partnersSee omnystudio.com/listener for privacy information.
28 Helmi 36min
Pers på halvmaraton: Hvordan?
1.10.45, hva ligger bak?Vi går igjennom all trening fra 33.51 under hytteplanmila i oktober til å passere på 33.24 på førstehalvdel i Barcelona. Lytterne har sendt inn spørsmål, vi svarer. God lytting!Link til Saucony forhandlere: https://lopeprat.netlify.app/#partnersSee omnystudio.com/listener for privacy information.
25 Helmi 32min
1.10.45 !!!
Alt fra kanonløpet i Barcelona oppsummert i en episode. NYTLink til Saucony forhandlere: https://lopeprat.netlify.app/#partnersSee omnystudio.com/listener for privacy information.
21 Helmi 1h 1min
Andreas Martinussen - Aktiv mot kreft
Endelig er Andreas tilbake! Nye mål har blitt satt. Vi nærmer oss Haag halvmaraton og ser på treningen inn mot det.Andreas går for sin 11 Norseman, denne gangen til inntekt for aktiv mot kreft og med ambisjoner om å samle inn 3!! millioner kroner. Vil du støtte innsamlingen? https://innsamling.aktivmotkreft.no/fundraisers/andreas-martinussenGod lytting!Link til Saucony forhandlere: https://lopeprat.netlify.app/#partnersSee omnystudio.com/listener for privacy information.
18 Helmi 39min
Barcelona - let's go!
Barcelona halv står for tur. Vi går igjennom løpsopplegget og hvordan Lars skal angripe løpet. Hvilke sko skal han bruke og skal han ta gels?I rørepraten merker man at Lars nærmer seg 30 åra. Mikkel drar opp en sinnssyk historie fra hvordan man kan unnslippe heimevernet. Ukas økt og andre godbiter får du servert i episoden.God lytting!Link til Saucony forhandlere: https://lopeprat.netlify.app/#partnersSee omnystudio.com/listener for privacy information.
14 Helmi 50min
#4 Milevis med Milica
Hvor skal Milica løpe sin førse halvmaraton? Stigningsløp på 1 minutt?Hva med gels? Hvordan klarer man å gjennomføre en treningsuke som får terningkast 1? God lytting! Link til Saucony forhandlere: https://lopeprat.netlify.app/#partners See omnystudio.com/listener for privacy information.
11 Helmi 33min
2 uker til halvmaraton
Det er to uker igjen til Barcelona halvmaraton! Vi går igjennom planen frem mot løpet. Mikkel har gått Musialonga, 70km på ski! Hvordan gikk det? Baris på Bislett og pruting på Kiwi tas opp i rørepraten. God lytting! Link til Saucony forhandlere: https://lopeprat.netlify.app/#partners See omnystudio.com/listener for privacy information.
7 Helmi 44min
