#614. Din trötthet är ingen slump – hitta dina dolda energitjuvar

#614. Din trötthet är ingen slump – hitta dina dolda energitjuvar

🎙️🧠 Överbelastning och gränser. "Du behöver inte göra mer för att må bättre. Du behöver sluta göra det som gör dig sämre." Är du konstant trött men kan inte riktigt förklara varför? 🤔 I veckans avsnitt får du lära dig att identifiera de fyra vanligaste energitjuvarna: digital överbelastning som avbryter dig konstant, uppskjutning som får dig att oroa dig istället för att agera, att vara alla andra till lags och säga ja till saker du inte vill, och perfektionism som slösar kraft på detaljer som inte spelar roll. "Problemet är inte att du saknar energi från början. Problemet är att du har små, dolda energiläckage i din vardag." Du får konkreta verktyg för vardagsrutiner som sparar kraft till det som verkligen betyder något. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jaksot(657)

#25. Följ din känsla av värde för andra

#25. Följ din känsla av värde för andra

OM AVSNITTET:När du hamnar i situationer där du inte riktigt vet vad som är nästa steg. När du fastnar och det inte ser ut som att det du gör fungerar. När du börjar tvivla – om det du gör just nu är ...

3 Huhti 20177min

#24. Det kommer ingen nästa gång

#24. Det kommer ingen nästa gång

OM AVSNITTET:Om jag hade fått en chans att åka tillbaka i tiden, till dom där tidiga tonåren. När mina tankar ritade upp gränserna. Till de små och för stunden betydelselösa ”jag gör det nästa gång – ...

15 Maalis 20177min

#23. En vuxen människa

#23. En vuxen människa

OM AVSNITTET:Kommer du ihåg dina drömmar? Hur du satt i skolbänken ritandes teckningar? Är det dags att väcka upp det där igen? Det där som du slutade hoppas på första gången du blev besviken.   › Joh...

2 Maalis 20177min

#22. Du har förlorat dig själv

#22. Du har förlorat dig själv

OM AVSNITTET:Det är klart du känner att du har börjat förlora dig själv. Det är ju sant. Du har ju gett upp där det som har betydelse, och använder all din energi till att vinna meningslösa tävlingar ...

15 Helmi 20178min

#21. Sänk din ambitionsnivå

#21. Sänk din ambitionsnivå

OM AVSNITTET:Ta din ambitionsnivå och dela den på tre. Sen ger du utrymme för hälsa och familj. Till sist flyttar du fram din deadline. Se över dina planer för året. Skär ner och gör det tydligt när d...

1 Helmi 20178min

#20. Kunskap räcker inte

#20. Kunskap räcker inte

OM AVSNITTET:Vad spelar det för roll vilka nya insikter du får när du inte använder det du har vetat i flera år nu? Mer kunskap kommer sällan att lösa dina problem eller förverkliga dina drömmar.   › ...

1 Joulu 201610min

#19. Träna upp ditt mod

#19. Träna upp ditt mod

OM AVSNITTET:Första gången jag upplevde resultatet av att träna upp mitt mod så började jag se på mig själv annorlunda. Rädsla och prestationsångest var inte längre ett tecken på att jag behövde backa...

15 Marras 201610min

#18. Från dröm till verklighet

#18. Från dröm till verklighet

OM AVSNITTET:Så låt oss låtsas att drömmen aldrig blev verklighet. Då hade han haft svårt att förklara för sig själv varför han låtit de åren som kunde varit de bästa i hans liv bara flyta förbi. Fråg...

1 Marras 20167min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
adhd-podi
psykologia
salainen-paivakirja
rss-liian-kuuma-peruna
rss-niinku-asia-on
rahapuhetta
aamukahvilla
aloita-meditaatio
rss-duodecim-lehti
rss-vapaudu-voimaasi
kesken
koulu-podcast-2
rss-psykalab
rss-koira-haudattuna
rss-hereilla