FRÅGA EXPERTERNA: Vad gör jag åt folks åsikter om min träning?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar idrottspsykolog Göran Kenttä en lyssnarfråga om tröttsamma kommentarer kring hur man tränar. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Elo 20229min
#271: Axel Bohlin, förstå din fascia och få en helt ny syn på din kropp
Otroligt spännande och ett avsnitt som ingen träningsintresserad bör missa! Just nu pågår en global revolution inom anatomisk forskning, som i grunden förändrar vår syn på människokroppen. Det handlar om fascia, ett nätverk av bindväv utan början och slut, som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler. Axel Bohlin, en av programledarna för podden Fasciaguiden, berättar på ett inspirerande och begripligt sätt om vad fascian är, vad vi kan lära oss av den och hur vi kan utgå från den för att ha roligare när vi tränar. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Elo 20221h 16min
FRÅGA EXPERTERNA: Jag vill byta träningsform men är rädd att tappa mina vänner
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar idrottspsykolog Göran Kenttä en lyssnarfråga om oron över att byta sport och riskera att tappa många av sina vänner. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Elo 202210min
#270: Fanny Ahlfors, många blir provocerade av min kreativa träning
När Fanny Ahlfors visar upp kreativa övningar på gymmet som få av oss vanliga dödliga bara kan drömma om att klara i sina sociala medier så blir en del provocerade och tycker att hon borde sluta "larva sig". Hon har också fått ta emot en hel del negativa kommentarer om sina tänder och andra delar av kroppen. Men Fanny bryr sig inte ett dugg utan kör istället på med sin passion för löpning, swimrun och annan träning. Vi pratar om hennes kommande bok, om hur hon anpassar sin träning efter mensen, hur hon justerade kosten för att prestera bättre, hur hon träffade kärleken Patrik – och en massa annat. Tack för att du lyssnar! Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Heinä 20221h 5min
FRÅGA EXPERTERNA: Vilken är bästa tiden för dagen för träning?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar proffstränaren Mattias Reck en fråga om vilken bästa tiden på dagen för träning är – och vad man gör om man inte kan träna då. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Heinä 20227min
SOMMARSPECIAL 2022 #4: Så ska du tänka när du börjar bli trött
Hur ska man tänka när man börjar bli trött och löptekniken fallerar? Hur är det egentligen med markkontakttiden och vilken är denna veckas spaning? Det här plus en massa annat, som alltid! Spänn fast er och på med blomsterkransen – fjärde avsnittet av Månström & Zilléns sommarspecial med undertecknad och löpteknikspecialisten Fredrik Zillén är här! Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Heinä 202257min
FRÅGA EXPERTERNA: Tappat motivationen! Hur tränar jag för att inte tappa löparformen?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar proffstränaren Mattias Reck en fråga om hur man gör för att behålla sin form vid en motivationssvacka. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Heinä 202212min
#269: Martina Johansson, knepen som gör att du håller dig frisk längre
Hur kan man göra för att få finare hud och hår? Vilka är hennes bästa hacks för löpare och andra uthållighetsidrottare? Vilka är hennes bästa tips till kvinnor i klimakteriet? Och varför tycks hon reta upp en hel del medelålders män? Ett otroligt inspirerande, spännande och kunskapsspäckat samtal med forskaren och författaren Martina Johansson, som ligger bakom en rad populärvetenskapliga böcker om hälsa och hormoner, bland annat Hormonstark, "Hormonbiblarna" samt Hormonsmart mat och effektiv träning. Här levereras knep som du kan använda rakt av i din vardag, oavsett om du är ute efter bättre löpning, finare hud och hår – eller både och!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Heinä 20221h 18min
