045. HIIT och kort ätfönster gav lite större viktnedgång än mindre ansträngning

045. HIIT och kort ätfönster gav lite större viktnedgång än mindre ansträngning

I veckans Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik två artiklar som publicerats i större svenska dagstidningar i veckan som gått.

Först blir det en artikel i Svenska Dagbladet där man säger att HIIT i kombination med periodisk fasta dubblar fettförbränningen. Studien man tar upp är en kortvarig interventionsstudie där deltagarna i princip fick resultat i storleksordning med deras ansträngning. Kortsiktigt ser man alltid den här typen av effekt i interventionsstudier och det är osannolikt att man hade fortsatt att se en sådan effekt på lite längre sikt.

Efter det diskuterar vi kort en bra och positiv artikel i Helsingborgs Dagblad/Sydsvenskan där Katarina Steding-Ehrenborg kort tar upp en del faktorer som är viktigt för ett åldras med livskvalité.

Glöm inte att följa oss på Instagram under användarnamnet @HalsoveckanbyTyngre.

Hålltider

  • 00:00:00 Erik har fått en hjärnskakning
  • 00:02:21 Artikel i SvD om korta ätfönster och högintensiv träning
  • 00:22:20 Trevlig artikel om hälsosamt åldrande i Helsingborgs Dagblad och Sydsvenskan

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(224)

144. Fasciahype och en massa vintersjukdomar

144. Fasciahype och en massa vintersjukdomar

Dr Mellberg är tillbaka efter mycket arbete följt av en tuff förkylning. Tillsammans med Jacob så diskuteras först alla virus och bakterier som verkar göra många sjuka just nu och vad som kommer att g...

5 Marras 202440min

143. Riksmaten barn och bikarbonat som gråzonspreparat

143. Riksmaten barn och bikarbonat som gråzonspreparat

Livsmedelsverket har i dagarna släppt Riksmaten småbarn och Jacob och Erik försöker komma diskutera sig fram till vad man kan få ut av en sådan undersökning. Bortfallet var ganska stort och gruppen s...

29 Loka 202446min

142. Är det bättre med vanlig cola än light till små barn_

142. Är det bättre med vanlig cola än light till små barn_

Jacob och Erik diskuterar i det här avsnittet ett viralt inlägg på sociala medier där det påstås att det är bättre att ge barn sockersötad cola än lightvarianten. Argumentet vilar i princip i på en hä...

22 Loka 202437min

141. Stelhet innebär ökad risk för tidig död

141. Stelhet innebär ökad risk för tidig död

Jacob och Erik fokuserar på en artikel i DN med titeln "Medelålders och stel? Då kan du dö i förtid". Artikeln handlar om en ny studie där forskare har undersökt hur den passiva rörligheten påverkar ...

15 Loka 202437min

140. Hälsoråd som fungerar dåligt inom sjukvården

140. Hälsoråd som fungerar dåligt inom sjukvården

I avsnitt 140 av Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Erik och Jacob en debatt som pågått i framför allt Göteborgs-Posten de senaste veckorna kring om läkare ska ge livsstilsråd och i så fall hur och vid ...

8 Loka 20241h

139. Sveriges uppdaterade kostråd

139. Sveriges uppdaterade kostråd

Linnea, Erik och Jacob lägger denna vecka allt krut på att diskutera de nya förslagen till kostråd som Livsmedelsverket presenterade på en presskonferens under förra veckan. Kostråden är som väntat g...

1 Loka 202448min

138. Energidrycker funkar för att de innehåller koffein

138. Energidrycker funkar för att de innehåller koffein

Linnea, Erik och Jacob diskuterar två olika ämnen i Hälsoveckan by Tyngre. Först ut är en diskussion kring Lancet Commission on dementia prevention, intervention, and care som har publicerat en uppdat...

24 Syys 202437min

137. Fetmamedicin till 6-12 åringar gav bra resultat

137. Fetmamedicin till 6-12 åringar gav bra resultat

Erik och Jacob diskuterar efter ett längre intro en ny studie där man testat fetmamedicinen Liraglutid hos barn 6-12 år med fetma. Det här är den första studien på fetmamediciner hos så unga barn och ...

17 Syys 202430min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-kuumilla-aalloilla
rss-uplevel-by-sonja-hannus
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
junnut-pelissa
rss-pt-paahtio
rss-nautinto
rss-vapaudu-voimaasi
katilon-kahvitunti
puhu-muru
terapiassa
traumapodi
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-narsisti