045. HIIT och kort ätfönster gav lite större viktnedgång än mindre ansträngning

045. HIIT och kort ätfönster gav lite större viktnedgång än mindre ansträngning

I veckans Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik två artiklar som publicerats i större svenska dagstidningar i veckan som gått.

Först blir det en artikel i Svenska Dagbladet där man säger att HIIT i kombination med periodisk fasta dubblar fettförbränningen. Studien man tar upp är en kortvarig interventionsstudie där deltagarna i princip fick resultat i storleksordning med deras ansträngning. Kortsiktigt ser man alltid den här typen av effekt i interventionsstudier och det är osannolikt att man hade fortsatt att se en sådan effekt på lite längre sikt.

Efter det diskuterar vi kort en bra och positiv artikel i Helsingborgs Dagblad/Sydsvenskan där Katarina Steding-Ehrenborg kort tar upp en del faktorer som är viktigt för ett åldras med livskvalité.

Glöm inte att följa oss på Instagram under användarnamnet @HalsoveckanbyTyngre.

Hålltider

  • 00:00:00 Erik har fått en hjärnskakning
  • 00:02:21 Artikel i SvD om korta ätfönster och högintensiv träning
  • 00:22:20 Trevlig artikel om hälsosamt åldrande i Helsingborgs Dagblad och Sydsvenskan

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(224)

080. Fetmamediciner på ingång

080. Fetmamediciner på ingång

I detta avsnitt är Erik Dunåker jävig då han precis denna vecka börjat arbeta för ett företag som bland annat hjälper personer med fetma att gå ner med hjälp av sådana mediciner som vi tar upp i avsni...

15 Elo 20231h 16min

079. Säljsnack som låter vetenskapligt

079. Säljsnack som låter vetenskapligt

Jacob, Caroline och Erik diskuterar en artikel i NY Times med titeln How Fake Science Sells Wellness i avsnitt 79 av Hälsoveckan by Tyngre. Artikeln handlar om hur saker som låter vetenskapliga använ...

8 Elo 202343min

078. Aspartam och IARCs besked om att kalla det möjligen carcinogent

078. Aspartam och IARCs besked om att kalla det möjligen carcinogent

Avsnitt 78 av Hälsoveckan tillägnas nyheten om att aspartam har hamnat på nivå 2b i IARCs gradering kring ämnens carcinogena egenskaper. Att något ligger på nivå 2b innebär att det bedöms som möjligen...

1 Elo 202338min

077. Mjukfasta och träningsplanering efter menscykeln

077. Mjukfasta och träningsplanering efter menscykeln

I avsnitt 77 av Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Erik, Jacob och Caroline två olika tidningsrubriker från i veckan. Först diskuteras en bra artikel om Australiensiska damlandslaget i fotboll där dera...

25 Heinä 202359min

076. Hormonell balans och obalans enligt internet

076. Hormonell balans och obalans enligt internet

Erik, Jacob och Caroline diskuterar fenomenet "hormonell obalans" som verkar finnas lite överallt på sociala medier idag. Som utgångspunkt har vi en artikel i Time Magazine med titeln, You Don't Need ...

18 Heinä 202340min

075: Om sockergränser och sockerberoende i SvD

075: Om sockergränser och sockerberoende i SvD

Erik, Jacob och Caroline fortsätter lite på spåret kring socker i avsnitt 75 av Hälsoveckan by Tyngre. Men från att ha diskuterat blodsocker och blodsockerkontroll i avsnitt 73 och 74 så blir det i de...

4 Heinä 202349min

074. Frågor och svar kring blodsockerkontroll

074. Frågor och svar kring blodsockerkontroll

Som en uppföljning på förra veckans avsnitt om individuella svar på samma måltid vid olika tillfällen så svarar Caroline, Jacob och Erik på era lyssnarfrågor i det här avsnittet av Hälsoveckan by Tyn...

27 Kesä 202345min

073. Kontinuerliga blodsockermätare och individuella blodsockersvar

073. Kontinuerliga blodsockermätare och individuella blodsockersvar

Blodsockerkontroll efter en måltid är ämnet för Avsnitt 73 av Hälsoveckan by Tyngre. Kevin Hall och hans forskargäng har publicerat en andrahandsanalys av deras väldigt välkontrollerade dietstudier dä...

20 Kesä 202345min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-kuumilla-aalloilla
meditaatiot-suomeksi
rss-uplevel-by-sonja-hannus
puhu-muru
rss-nautinto
junnut-pelissa
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-narsisti
rss-vapaudu-voimaasi
katilon-kahvitunti
terapiassa
fitnessvastaanotto
rss-pt-paahtio
traumapodi