Hälsoveckan by Tyngre21 Helmi 2023

056. Framtagandet av de nya nordiska näringsrekommendationerna

Denna vecka gästas vi av Erik Arnesen som tillsammans med Linnea har varit med i framtagandet av delar av de Nordiska Näringsrekommendationerna 2023. Erik var bland annat med och tog fram riktlinjerna för hur de forskare som blir ombedda att genomföra en systematisk översiktsartikel i samband med NNR bör gå tillväga.

Efter det fokuserar vi mer specifikt på Erik och Linneas nypublicerade systematiska översiktsartikel på hälsoeffekterna från nötter och frön.

På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

· (00:00:00) Erik Arnesen om framtagandet av NNR 2023

· (00:03:15) Vem beslutar vad man ska utföra en systematisk review på?

· (00:04:10) Eriks tidigare bakgrund innan han började jobba med NNR

· (00:07:44) De första kostråden togs inte fram med en systematisk och kontrollerbar metod

· (00:09:47) En scoping review kontra en systematisk review

· (00:11:58) De olika formerna av reviews som finns

· (00:15:52) Riktlinjer för hur man utför en systematisk review inom NNR

· (00:19:43) Man kan läsa och kommentera utkast till färdiga kapitel på helsedirektoratet.no

· (00:22:48) De nio systematiska översiktsartiklarna som forskar har utfört för NNR kommiten

· (00:24:31) Erik och Linneas senaste systematiska översiktsartikel på nötter och frön

· (00:27:20) Stökigt att hitta artiklar så de fick läsa igenom 23000 abstrakt

· (00:31:53) Studierna som inkluderas skulle vara på människor som åt efter hunger

· (00:34:38) Intag av nötter korrelerade med lägre risk för hjärt- och kärlsjukdom

· (00:35:23) Det verkar räcka med ganska lite nötter för en effekt men doserna i studierna är osäkra

· (00:39:18) Interventionsstudierna visar på förbättrade blodfetter

· (00:44:01) Vad har man jämfört nötterna emot i interventionsstudierna?

· (00:45:42) Det har utförts väldigt lite studier på hälsoeffekterna från frön

· (00:48:04) Olika typer av nötter har troligen olika effekter

· (00:52:34) Nötter är kaloririka men verkar inte ge viktuppgång när folk äter efter hunger

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(223)

191. Kalifornien påstås förbjuda ultraprocessad mat i alla skolor

Erik och Jacob diskuterar två olika nyheter från veckan som gått. Först ut är ett besked från Eli Lilly om att de av oklara anledningar valt att avbryta en studie på Bimagrumab och Mounjaro hos typ 2 ...

30 Syys 202528min

190. Någon har blivit förlöjligad för påhittad och felaktig information

I veckans Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik först en debattartikel i Expressen där Petra Månström påstår att hon blivit förlöjligad för träningstips när hon i själv verket blir förlöjlig...

23 Syys 202535min

189. Fibermaxxing och proteinhypen

Jacob och Erik diskuterar två större trender på sociala medier och artiklar som media har skrivit om dem den senaste tiden. Först ut är fenomenet fibermaxxing där målet är att höja fiberintaget mycket...

16 Syys 202541min

188. Sötningsmedel snabbar inte på hjärnans åldrande

Erik och Jacob diskuterar en ny studie som det skrivits om lite i media där det påstås att sötningsmedel snabbar på hjärnans åldrande. Studien är dålig på flera vis och i det här avsnittet har vi valt...

9 Syys 202535min

187. Skitmat försämrar spermierna hos män

Denna vecka diskuteras en ny studie på vad som händer om man äter stora mängder ultraprocessad mat. I studien har man jämfört en uppenbart dålig diet mot en bra diet. Den sämre dieten innehåll med sto...

2 Syys 202548min

186. Blodsockerkollen och onyanserad information kring kunskap och risk

Jacob och Erik diskuterar en artikelserie i Svenska Dagbladet som de har valt att kalla för blodsockerkollen. Fram tills det här avsnittet fanns det fyra artiklar där några journalister använt kontinu...

26 Elo 20251h 6min

185: Animaliskt protein i vuxen ålder – bra eller dåligt?

Jacob och Erik diskuterar denna vecka först problemet med att det serveras mycket dålig mat på större anläggningar där det finns mycket barn likt simhallar och träningsanläggningar. Cancerfonden har ...

19 Elo 202557min

184. Viktnedgång med 90 procent ultraprocessad mat

Linne är tillbaka i podden och i veckans avsnitt går hon och Jacob igenom en ny randomiserad studie på ultraprocessad mat. I studien lär man deltagarna under två olika åttaveckorsperioder äta antingen...

12 Elo 202548min