#040 - Prestera Mera genom optimal återhämtning

Introduktion I veckans avsnitt tar vi upp varför och hur du bör skruva upp ditt energiintag för att få ut mer av din prestation sista månaden. Allt från mindre magproblem till just bättre prestation. ...

12 Huhti 201642min

Introduktion I veckans avsnitt är det lyssnarna som verkligen har fått bestämma. Vi tar upp frågor som - är det en bra idé att variera med cykelträning för löpare. Hur påverkar nikotin/snus din presta...

5 Huhti 201643min

Introduktion Alexander Wetterhall är den svenske cyklisten som även han bor i cykelmeckat Skara. han cyklar För Team Tre Berg och är regerande mästare både på loppet Tre Berg samt cykelvasan 2015. Lys...

28 Maalis 201623min

Introduktion Det är många av oss som får kramp i olika situationer. Vissa av oss verkar vara helt immuna samtidigt som andra får kramp väldigt tidigt. I detta avsnitt förklarar vi vad som diskuterats ...

21 Maalis 201624min

Introduktion Vi har alla hört att vi har mycket kvar att ge när vi känner oss slut. Vi gräver oss ner i detta spännande område! Alla har hört ordet pannben. Men är det så att eliten lider mer än motio...

14 Maalis 201625min

Introduktion Att träna tufft är en stress för kroppen. Den stressen gör att vi också blir starkare och den naturliga processen fortgår. Men hur fungerar det med vitaminer och mineraler? Lider idrottar...

7 Maalis 201643min

Introduktion Vår kropp är helt underbart fantastisk. Vi kan i stort sett välja vilken idrottsbana vi vill och bli framgångsrika. Allt från styrkelyft till ultramaraton. Under Sverigetrampet kommer Sim...

29 Helmi 201631min

Introduktion Hanneke Boon är en fantastisk inspirerande kvinna med fler akademiska poäng än de flesta jämnåriga samtidigt som hon också är en framgångsrik idrottare. Hon har flera fina segrar i bagage...

22 Helmi 201639min