#047 - Prestera Mera utan att bli ÖVERTRÄNAD

Det blir lyssnarfrågor för hela slanten denna veckan! Bla diskuterar vi fasta, proteinintag, magnesium, träna efter sjukdom och löpning baklänges.   Tidsschema: 08:47 Fasta och glykogeninlagring 17:...

6 Loka 202055min

I veckans avsnitt gästas vi av Jonatan Fridolfsson. Han är en av Sveriges bästa löpare på medel och långdistans men har också bra koll på tröskelträning så vi djupdyker i detta. Blir också snacka om f...

29 Syys 20201h 18min

Ett lite nördigt avsnitt om energirika livsmedel. Vi snackar mandelmassa, cykelfika och nötkräm ;) Finns det det plats för dessa livsmedel vid fysisk aktivitet?    Tidsschema: 01:45 Kroppens behov av ...

22 Syys 20201h 3min

This week the episode is in english. That is because we have the world's best Ultra-endurance cyclist Christoph Strasser with us. We talk about training, tactics, not sleeping, bikes and RAAM! This ep...

15 Syys 20201h 5min

Ett avsnitt fyllt av intervaller, formtoppning, värmeacklimatisering, triathlon, PWO och energisubstrat! Tommy och Simon svara på era intressanta lyssnarfrågor.   Tidsschema: 01:50 Maxstimuli, hur lån...

8 Syys 202050min

En pigg Tommy och en mycket trött Simon går i detta avsnitt igenom Richard Larséns rekordtid på cykel genom Sverige. Dem går igenom rutten, siffrorna, energiplanen och mycket mer. På slutet hinns det ...

1 Syys 20201h 6min

Dags för poddens första motocrossförare! Anton Gole gästar och berättar allt om motocross. Hur tränar man? Hur funkar det med resor? Och hur mycket skador är det?    Tidsschema: 01:15 Välkommen Anton ...

25 Elo 202054min

Ni lyssnare fortsätter skicka in massor av intressanta frågor! Så för att hinna med kör vi ett frågor & svar avsnitt igen. Denna gången snackar vi graviditet och träning, träningsscheman, skierginterv...

18 Elo 20201h 3min