#389 Så bra stämmer energiförbrukningen på din träningsklocka
Din träningsklocka ger dig mycket användbar data både under dina träningspass men även efter. Men kan du lita på vad den säger om energiförbrukning, VO2max och återhämtning? Simon och Tommy kollar vad...
14 Maalis 202327min
#388 Gör rökning dig snabbare? + Lyssnarfrågor
Hur hjälper rökning dig att prestera mera? Just detta ska vi undersöka idag, (obs stor ironi trots riktig artikel). Simon hittade en artikel som faktiskt visade på vissa positiva effekter av rökning M...
7 Maalis 202350min
#387 Jimmy Rönn, Ultracyklisten med rekordet genom Sverige
I veckans podd har vi Sveriges bästa ultracyklist på besök, Jimmy Rönn! Han spöade Simon rejält genom Sverige och har efter det rekordet fortsatt att satsa och vinna ultratävlingar. Nu satsar han mot ...
28 Helmi 20231h
#386 Frågor & Svar samt vasatips
Lyssnarfrågorna fortsätter att strömma in så vi passar på att besvara ett gäng samt lägger lite extra fokus på frågor om Vasaloppet. Tidsschema: 01:30 Träning med eller utan kosttillskott? 19:55 P...
21 Helmi 20231h 5min
#385 Emil Persson skidfantomen i Ski Classic
Säsongens skidkung gästar podden! Vi intervjuar Emil Persson om vinsterna, träningen, taktik i klungan och uppladdningen inför Vasaloppet. Tidsschema: 02:10 Välkommen tillbaka Emil! 04:00 Hur har du...
16 Helmi 202350min
#384 Så fungerar ett långloppsteam i Ski Classic - Intervju med Espen Träldal
Vasaloppet närmar sig och Ski Classics säsongen är i full gång. Vad passar då bättre än att nörda ner oss i vad som krävs för att driva ett elitteam på denna nivån. Vi snackar med Team Eksjöhus Teamch...
7 Helmi 202348min
#383 Rhabdomyolysis vid ultralöpning
Denna veckan pratar vi om Rabdomyolys vid ultralöpning, varför händer det? Vilka är symptomen? Och vad kan man göra för att undvika det? Tidsschema: 01:50 Varför ska vi prata om Rabdomyolys? 08:40 ...
31 Tammi 202350min
#382 Optimal nedkylning & lyssnarfrågor
Lite uppsnack om helgens Sandsjöbacka trail samt max20min test. Sen går vi in på en studie om tekniker för att kyla ned sig inför prestation i varmt klimat. Vart och hur ska man kyla ner sig för opti...
25 Tammi 202344min
