#322 Energiförbrukning av diet

Vår kropp är fantastisk på att anpassa sig och att jobba för att hålla oss viktstabila. Men vad är det för verktyg den använder för att hålla oss viktstabila? Vi snackar energiförbrukning, diet tillsammans med träning och julbord. Efter detta hinner vi med ett par lyssnarfrågor.

Tidsschema:

03:20 NEAT/NEPA & energiförbrukning

07:05 Studierna på sänkning av NEPA

29:00 Vad innebär det för kroppen att äta livsmedel med ett högre GI-värde?

34:45 Insulin går det att använda som doping?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se