#180 Extrema resultat med polariserad träning
Avsnitt 180 tar upp en intressant artikel om polariserad träning på en norsk elitcyklist och vilka fantastiska resultat detta gav. Simon och Tommy hinner också med att besvara några lyssnarfrågor. Här...
12 Maalis 201952min
#179 Prestera Mera - Frågor & Svar
Fler av era awesome lyssnarfrågor har kommit in och vi försöker beta av så många som möjligt. Tidsschema: 01:27 Vilka är vi på Prestera Mera? 04:45 Finns det risk att man hämmar träningsadaptionen o...
5 Maalis 201952min
Prestera Mera - KOST, nya riktlinjer för idrottare, 178
Tommy och Simon går igenom de senaste uppdaterade råden om kost för prestation. Tidsschema: 00:35 Ny review på området kost för idrott 03:41 Totala energiintaget är viktigast! 07:53 Kalorier och vik...
26 Helmi 201956min
Prestera Mera - Frågor & Svar 177
Äntligen dags att beta av er fantastiska frågor igen! Vi har massor att gå igenom, bla. pratar vi om backintervaller, bålträning, skillnaden mellan Umara och Maurtens sportdryck mm. Tidsschema: 02...
19 Helmi 20191h
#176 Intervju - Britta Johansson Norgren
Dags för en oerhört spännande intervju med världens bästa långloppsskidåkare Britta Johansson Norgren! Hon delar med sig av sina bästa tips inför Vasaloppet. Tidsschema: 01:18 Britta presenterar s...
12 Helmi 201950min
Prestera Mera - Adam Stenman avsnitt 175
Intervju med läkaren, forskaren och triathleten Adam Stenman. Vi bombarderar Adam med massa frågor om förkylningar, brister och medicinering vid idrottande. Tidsschema: 00:30 Vem är Adam Stenman? 03...
5 Helmi 201959min
Prestera Mera - Styrketräning för cyklister 174
I avsnitt 174 pratar vi om styrketräning för cyklister. Ny forskning har genomförts och Simon har skrivit en artikel. Ska man träna styrka som cyklist? Hur ska man göra de? Vad säger forskningen? Dett...
29 Tammi 201949min
Prestera Mera - Frågor & Svar avsnitt 173
Dags för lite frågor och svar igen! Tommy och Simon pratar bland annat om energi under långlopp, optimal återhämtning, konditionsträning och viktnedgång. Tidsschema: 01:15 Intro och presentation 02...
22 Tammi 201955min
