43. Lidingöloppet, sista förberedelserna.
Med bara en handfull dagishämtningar mellan nu och startskottet på Lidingö tar vi oss igenom de sista förberedelserna. Erik förutspår Niklas tid och besvarar en hel del frågor. Med ovärderligt stöd av...
24 Syys 20181h 12min
42. Frågespecial
Med lidingöloppet mindre än två veckor bort passar vi på att svara på lyssnarnas frågor. Motivation, håll och återigen lite om kadens. Stolt sponsrat av www.racefox.se. Shownotes på www.lagompod.com
17 Syys 20181h 9min
41. Lidingöloppsbanan
I avsnitt 41 skärskådar vi Lidingöloppsbanan meter för meter med hjälp av Malin Ewerlöf. Givetvis hamnar Erik i klinch med Malins teori om jämna milsplittar, vem litar du på mest? Med stöd av @racefox...
12 Syys 20181h 9min
40. Löpprylar.
Löpning är en av de få sporterna man kan utföra i födelsedagskostymen men det går ändå att lägga flera månadslöner på utrustning. Vi får hjälp av Eva Alksten på Löplabbet för att reda ut vad man behöv...
4 Syys 20181h 19min
39. Löpteknik
Det perfekta löpstegets magi, eller ännu mer prat om kadens. Dessutom briljant gästspel av Magnus Bergman, Lidingöloppets mesta rekordhållare och med stöd av geniföretaget Racefox – din digitala löpco...
28 Elo 20181h 11min
38. Styrketräning eller inte?
Hur ska en löpare tänka? Ska man lägga tid på att lyfta gymskrot eller lägga tiden på att springa istället? Dessutom en hel massa prat om kadens. God lyssning.
21 Elo 201846min
37. 10 tips för Lidingöloppet
Lagom Kondition är tillbaka med besked. Nu är det fullt fokus på Lidingöloppet 30 km och vi bjuder på 10 tips du inte får missa. Dessutom gästspel av världens bästa Carina Hammarstrand. Lyssna noga!
17 Elo 20181h 7min
36. Racereport: Vansbrosimningen och 100km
Med del tre i en Svensk Klassiker, Vansbrosimmet, avklarad passar Erik även på att springa 100km i Helsingborg (sundets pärla). Exakt hur det gick för oss går vi igenom här. Avsnittet kan innehålla sp...
18 Heinä 201855min
