Avsnitt 108: Eventuella hälsoeffekter från vassle samt nyare trender kring träning, kost och hälsa

Lyssnarfrågor är det som gäller i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack där du bland annat får en liten introduktion kring vad man idag faktiskt vet kring hur vår mat påverkar vår tarmflora och sen vår hälsa.

Du får också en vet orsaken till fetmaparadoxen, vad man vet om eventuella hälsoeffekter från vassleprotein samt hur Jacob ser på de nya trenderna med köttsubstitut och livsmedel med mindre tillsatt socker.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Introduktion av dagens frågeavsnitt
• 00:01:55 Hur påverkar för mycket fettmassa ens livslängd?
• 00:14:13 Kan man ändra fibersammansättning i musklerna?
• 00:18:49 BFR-träning och tennisarmbåge?
• 00:20:56 Vad är överträning och hur vet man i fall man är det?
• 00:21:35 Fysioterapi, vetenskap och alternativ behandling
• 00:28:33 Köttsubstitut och förlust av viktiga näringsämnen
• 00:34:04 Är det onödigt att köpa mer sockersnåla livsmedel?
• 00:39:12 Mjölk och mortalitet - proteinpulver?
• 00:43:22 Doping för bättre rehabilitering hos äldre
• 00:45:45 Tarmflora - hur ser vetenskapen ut?
• 00:54:14 Finns det någon poäng att göra ett dyrt gentest?
• 00:56:11 Evidens på ocklusionsträning