Tyngre Träningssnack30 Maalis 2022

Avsnitt 333: Har de andra skoföretagen kommit ifatt Nike på löparfronten?

Wille och Jacob återvänder till ämnet löparskor som förbättrar ens löpekonomi för en uppdatering kring vad som hänt de senaste två åren.

Vi börjar med en introduktion och historia bakom ämnet för dem som inte hört tidigare avsnitt och sedan läggs fokus först och främst på en ny studie där man har jämfört flera olika märken som både har kolfiberplatta och den nya lätta gummin som ger möjlighet till hög dämpning med låg vikt.

Förutom skorna för landsvägslöpning så diskuterar vi sen också de nya spikskorna och vad man vet kring dem. I den här diskussionen utgår vi ifrån en översiktsartikel på ämnet som publicerades förra månaden.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Jacob har köpt nya löparskor
00:06:33 En uppdatering kring snabba löparskor och nyare skomodeller
00:11:21 Den första datan kring att man kunde förbättra löpekonomin med ny skodesign
00:14:32 NY Times analys i 2019 gjorde allmänheten mycket mer medveten om effekten
00:18:21 Kaoset inför OS där World Athletics började ändra reglerna
00:20:57 Varför får man bättre löpekonomi med skorna?
00:25:56 Skorna gjorde att alla inte längre tävlade på lika villkor
00:34:41 En ny studie där man jämför flera olika nya skor från olika tillverkar med "den nya tekniken"
00:41:36 Resultatet, från sämst till bäst
00:44:31 Där är individuella skillnader mellan hur bra olika löpare svarar på skorna
00:52:27 Vad vet vi om de nya spikskorna?
00:56:02 Det finns mindre möjlighet att studera spikskornas effekter

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(549)

Avsnitt 373: Hur blir du bra på att göra många chins eller dips

Första avsnittet för 2023 och Jacob och Wille diskuterar några av ämnena som ni lyssnare har föreslagit. Först ut blir en diskussion kring hur man blir bra på att göra många repetitioner av något tung...

4 Tammi 202352min

Avsnitt 372: Tyngre Träningssnack under 2022 – en årskrönika

Traditionsenligt så försöker Jacob och Wille summera året som har gått när det gäller podden. De olika typerna av tema som har varit uppe som ämnen diskuteras och värdarna nämner sina egna favoritavsn...

28 Joulu 202238min

Avsnitt 371: Ola Hansson

Genforskaren Ola Hansson besöker Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta om sin forskning på hur våra muskler fungerar och svarar på träning. Du får bland annat höra om hur man försöker...

21 Joulu 20221h 32min

Avsnitt 370: Vilka sporter ska man ha provat innan man dör?

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor in Tyngre Träningssnack. Det diskuteras bland annat om det är bättre att öka på antalet repetitioner på set eller antalet set i sig när man vill få progression ...

14 Joulu 202254min

Avsnitt 369: Hans Jönsson

Wille och Jacob gästas den här veckan av Hans Jönsson som är mannen bakom Diabethics. Hans är ett känt ansiktes för de flesta med ett intresse av typ 1 diabetes då han över många år varit en viktig fö...

7 Joulu 20221h 21min

Avsnitt 368: Jutta Haider

Denna vecka diskuteras källkritik och media literacy tillsammans med forskaren Jutta Haider som nyligen gett ut en bok med titeln Paradoxes of Media and Information Literacy tillsammans med en annan ...

30 Marras 20221h 24min

Avsnitt 367: Ola Wallengren

Ännu ett avsnitt med Ola Wallengren. Efter att han för några veckor sedan fördjupar våra kunskaper kring alla olika sätt som finns att mäta kroppssammansättning, kroppsfett och muskelmassa så är han i...

23 Marras 20221h 28min

Avsnitt 366: Olika personer svarar nog bättre på viss träning jämfört med annan?

Gudiol och Valkeaoja svarar på några av era lyssnarfrågor i veckans Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring olika intensiteter vid konditionsträning och om det finns olika typer...

16 Marras 202247min