Tyngre Träningssnack30 Maalis 2022

Avsnitt 333: Har de andra skoföretagen kommit ifatt Nike på löparfronten?

Wille och Jacob återvänder till ämnet löparskor som förbättrar ens löpekonomi för en uppdatering kring vad som hänt de senaste två åren.

Vi börjar med en introduktion och historia bakom ämnet för dem som inte hört tidigare avsnitt och sedan läggs fokus först och främst på en ny studie där man har jämfört flera olika märken som både har kolfiberplatta och den nya lätta gummin som ger möjlighet till hög dämpning med låg vikt.

Förutom skorna för landsvägslöpning så diskuterar vi sen också de nya spikskorna och vad man vet kring dem. I den här diskussionen utgår vi ifrån en översiktsartikel på ämnet som publicerades förra månaden.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Jacob har köpt nya löparskor
00:06:33 En uppdatering kring snabba löparskor och nyare skomodeller
00:11:21 Den första datan kring att man kunde förbättra löpekonomin med ny skodesign
00:14:32 NY Times analys i 2019 gjorde allmänheten mycket mer medveten om effekten
00:18:21 Kaoset inför OS där World Athletics började ändra reglerna
00:20:57 Varför får man bättre löpekonomi med skorna?
00:25:56 Skorna gjorde att alla inte längre tävlade på lika villkor
00:34:41 En ny studie där man jämför flera olika nya skor från olika tillverkar med "den nya tekniken"
00:41:36 Resultatet, från sämst till bäst
00:44:31 Där är individuella skillnader mellan hur bra olika löpare svarar på skorna
00:52:27 Vad vet vi om de nya spikskorna?
00:56:02 Det finns mindre möjlighet att studera spikskornas effekter

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(549)

Avsnitt 181: Anna Dreber Almenberg

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack lägger vi fokus på den vetenskapliga metoden och hur vi tar reda på om någonting verkligen är sant. Till vår hjälp av vi professor Anna Dreber Almenberg som d...

1 Touko 20191h 29min

Avsnitt 180: Hip-trust, socker och vapa koffein

Jacob och Wille gör två uppföljningar på tidigare avsnitt där de först diskuterar övningen Hip-Trust och den så kallade Force-Vector Theory som tagits fram av Bret Contreras. Sen får du höra om en ny ...

24 Huhti 20191h 1min

Avsnitt 179: Kan man äta mycket skitmat och ändå vara hälsosam?

I veckans Tyngre träningssnack diskuterar Jacob och Wille lyssnarfrågor. Du får bland annat höra om lite vad vi vet kring människor som inte verkar kunna gå upp i vikt, om man kan äta ohälsosam mat oc...

17 Huhti 20191h 1min

Avsnitt 178: David Ek

I avsnitt 178 av Tyngre Träningssnack går vi på djupet kring inflammation och vad som menas med antiinflammatorisk kost. Är man intresserad av dieter och hälsa så har man nog inte missat den senaste t...

10 Huhti 20191h 12min

Avsnitt 177: Varför blir vi trötta när vi anstränger oss fysiskt?

Gudiol och Valkeaoja går på djupet kring de olika förklaringsmodeller som finns kring vad det är som begränsar vår fysiska prestation. I det här avsnittet får du bland annat en djupare presentation av...

3 Huhti 20191h 5min

Avsnitt 176: Dan Fransson - Fysträning för fotbollsspelare

Fystränaren och doktoranden Dan Fransson gästar denna vecka Tyngre Träningssnack för att både diskutera sitt arbete i Elfsborgs IF och sin forskning kring hur fotbollsspelare belastat fysiskt vid matc...

27 Maalis 20191h 19min

Avsnitt 175: Ultraprocessad mat och för stort kaloriintag

Veckans Tyngre Träningssnack inleds med en diskussion kring fysträning av fotbollsspelare och svårigheterna med att få vissa stora talanger att arbeta för att förbättra sig själv ytterligare. Efter de...

20 Maalis 201953min

Avsnitt 174: Mikael Lehtihet

Mikael Lehtihet, endokrinolog, överläkare och forskare gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera effekterna och biverkningarna från olika former av doping hos motionärer. Förutom att själv forska ...

13 Maalis 20191h 25min