Avsnitt 533: Mencykelns effekt på konditionsidrottares prestationsförmåga
Jacob och Wille öppnar upp avsnitt 533 av Tyngre Träningssnack med att diskutera en ny studie med titeln "The Influence of Menstrual Cycle Phase on the Physiological and Perceptual Responses to Low‐In...
28 Tammi 1h 1min
Avsnitt 532: Koffeinkicken räcker inte när kolhydraterna saknas
Jacob och Wille diskuterar två olika studier i det här avsnittet av Tyngre Träningssnack. Först ut är studien "Caffeine enhances performance regardless of fueling strategy; however, high carbohydrate ...
21 Tammi 54min
Avsnitt 531: Bör vi ändra på råden om fysisk aktivitet?
Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack handlar om dagens råd om fysisk aktivitet för hälsa. Vi utgår ifrån två artiklar som publicerats den senaste tiden som tagit upp just det här ämnet. Den första ...
14 Tammi 1h 24min
Avsnitt 530: GPS data och falsk känsla av precision inom fotbollen
I första avsnittet för 2026 diskuterar Jacob och Wille användandet av GPS-data för att styra belastningen hos fotbollsspelare. Det vi utgår ifrån är främst artiklar skrivna av forskaren Martin Buchhei...
7 Tammi 1h
Avsnitt 529: Kvinnor som tränar mycket kondition äter ofta för lite
I 2025 års sista avsnitt så diskuterar Jacob och Wille en nyligen publicerad studie där man både kvantitativt och kvalitativt försöker få en inblick i hur konditionstränande kvinnor äter för att ge en...
31 Joulu 202557min
Avsnitt 528: Hur sömnen inverkar på skaderisk och prestation
Julavsnitt och Wille och Jacob går i det här avsnittet igenom en avhandling och en studie på hur sömnen verkar påverka kollegeidrottares prestation och skaderisk. Först diskuterar vi avhandlingen som ...
24 Joulu 202555min
Avsnitt 527: Vad är det optimala antalet intervaller på en vecka?
Denna vecka öppnar Wille upp avsnittet med att berätta om en studie där man testat olika frekvenser av 4x4 intervaller på motionärer för att se vilken frekvens som ger bäst resultat. Efter det så disk...
17 Joulu 202545min
Avsnitt 526: Är det en myt att core-träning hjälper mot ryggont?
Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor och denna vecka blir det något av en återgång till rötterna med frågor som har lite fysioterapeutiska inslag. Först blir det en diskussion kring bålstyrka, båls...
10 Joulu 20251h
