Avsnitt 4: Hur ofta ska du träna samma muskel?

Triggervarning! Avstå det här avsnittet om du inte vill höra om hur kroppsbyggare dopar sig.   Vi har alltså kommit till del tre av fyra i den här serien om sporten bodybuilding. Och det kommer nog in...

29 Maalis 20221h 6min

Om du vill maximera din muskeltillväxt utan att bli tjock på kuppen, är det lika viktigt med vad och hur mycket du stoppar i foderluckan, som hur du tränar på gymmet. Det är således dags för avsnitt...

23 Maalis 202257min

I dag är dagen då grisar kan flyga, Styrkelabbet podcast slutar äntligen försumma sporten bodybuilding!   Välkommen till första avsnittet av fyra om kroppsbyggning. Med hjälp av vår kollega Andreas Ab...

16 Maalis 20221h 4min

Vi sticker emellan med åtta härliga lyssnarfrågor, innan vi nästa veckan hoppar på den stora avsnittsserien om sporten bodybuilding!   Är det en god idé att fokusera på att bygga grova lår för att bli...

9 Maalis 202251min

Skivstångsrodd, hantelrodd, sälrodd, kabelrodd med flera!   Vad är god eller dålig teknik, hur undviker du ländryggssmärta och hur vet du när det känns rätt, trots att du inte kan se musklerna jobba? ...

2 Maalis 202246min

När vi berättade att vi planerade en avsnittsserie om baslyften, sa elva av tio lyssnare att de såg fram mest emot avsnittet om stående press.   Nu är det äntligen här:   Avsnittet om världens bästast...

23 Helmi 20221h 4min

Hur tränar du dig till dina första chins? Eller för att klara tjugo stycken?   Och heter det ens chins?   Det är dags för första och enda kroppsviktslyftet i den här avsnittsserien!   Hålltider: 00:...

16 Helmi 202248min

Att träna knäböj ofta och passionerat är vägen till lycka, rikedom och evigt liv.   Påstår vissa.   Vi saknar en metaanalys som bevisar att det är sant, men vi älskar knäböj ändå. Och i dag fortsätter...

9 Helmi 20221h 3min