252: Maastopyöräilyn mentaalipeli - milloin valmennus voisi auttaa?

252: Maastopyöräilyn mentaalipeli - milloin valmennus voisi auttaa?

Salla istahtaa alas Liisa Laineen kanssa, joka on pyöräilijä, joogaohjaaja, bikepark ohjaaja sekä myös psyykkinen valmentaja. Liisa on tehnyt mentaalipuolen valmennusta erilaisten asiakasryhmien kanssa artisteista bisnesihmisiin ja hyödyntää mentaalivalmennuksen oppeja myös pyöräilijöiden kanssa.

Jaksossa keskustellaan useammastakin aiheesta - SuomiDH kilpailusarjasta, Liisan kaudesta, kaatumisen aiheuttamasta mentaalipelistä, valmennuksesta yleisesti ja siitä, kuinka pyöräilijät voisivat hyötyä lajivalmennuksen ohessa mentaalivalmennuksesta - ja kuinka pyörän kanssa tehtävä valmennus voisi kenties olla muuttamassa arjenkin ajattelumalleja?

---------------------------------------------------------------------

Kuralappa.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.kuralappa.fi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kuraläppä Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://kuralappa.myspreadshop.fi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ota seurantaan meidän Instatili ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kuralappa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Soraläpän Instatili ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soralappa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kuraläppä Facebookissa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.strava.com/clubs/764135 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kuraläpän YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi


Jaksot(296)

39: Hissipyöräily haltuun - kuinka toimia bikeparkeissa

39: Hissipyöräily haltuun - kuinka toimia bikeparkeissa

Tervetuloa mukaan kuuntelemaan Kuraläpän jaksoa numero 39! Salla ja Bob saivat mukaansa keskustelemaan ikiliikkujanakin tunnetun Elise Kulmalan ja aiheena on turvallisuus bikeparkeissa. Ota jaksosta vinkit talteen kuinka harrastaa hissipyöräilyä turvallisesti itsesi ja muut huomioiden, olit sitten uusi kävijä bikeparkeissa tai jo vanha konkari. Elise järjestää naisille suunnattua Puss Camp -ajoleiriä. Lisäksi hän valmentaa kaikenlaisia pyöräilijöitä hissimäessä aloittelijoista jo kokeneempiin harrastajiin. Uutisissa Ibis Exie ja Ibiksen Yhdysvaltojen tuotanto, Tahko MTB sekä DH:n ja XC:n maailmancup Les Getsissä. Viikon suositukset: Everesting the highest mountain in Wales https://www.pinkbike.com/news/video-everesting-on-the-highest-mountain-in-wales.html Ota valmennusta hissi- ja maastopyöräilyyn. Nippusiteitä mukaan lenkille. ----------------------------------------- Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappamedia@gmail.com

8 Heinä 20212h 1min

38: Motivaation monet lähteet

38: Motivaation monet lähteet

Tällä kertaa Kuraläpän jengi on paikalla ihan normisetillä, eli paikalla on Bob, Mika ja Salla. Viikon aiheena käsitellään motivaation monia ulottuvuuksia pyöräilyyn liittyen. Uutisissa tällä viikolla uusi Cannondale Jekyll, Pole Voima ja kauden ensimmäiset EWS-kisat Italiassa. Toivottavasti viihdyt matkassa! Viikon suositukset: Vaihda kypäräsi pehmusteet Ylen Tiedetrippi-podcast: https://areena.yle.fi/audio/1-50438875 Maastoveijon YouTube-tili: https://www.youtube.com/channel/UCFn3DOix8BUpzpCXaKdVIDA ----------------------------------------- Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappamedia@gmail.com

1 Heinä 20211h 35min

37: Kuningas EK | Iso-Syöte

37: Kuningas EK | Iso-Syöte

Tällä kertaa vuorossa on Kuningas EK -erikoisjakso Iso-Syötteen kisasta, joka kilpailtiin enduron SM-sarjassa viime viikonloppuna. Vieraaksi tähän jaksoon Bob saa huikean asiantuntevan jengin, sillä mukava ovat Santtu Nyman, Suvi Vacker ja Joonas Riihelä. Hyppää mukaan kuuntelemaan parhaita paloja Iso-Syötteen kisasta. Suositukset: Karpo: https://areena.yle.fi/1-50269220 MGM Alternative YouTube-kanava: https://www.youtube.com/channel/UCg53tZ-WE1aqZhI0JVt-myg Digitaalinen rengaspainemittari: https://www.cycli.fi/sks-digitaalinen-painemittari Sam Hill Val Di Sole: https://youtu.be/wVwvXKhQvkE Brendan Fairclough:n Youtube: https://www.youtube.com/channel/UClzN6Bs1aRgdsyas_QKkiXA Bernard Kerr:n Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCOYc6SI_fVrNvoutot7D9IA ----------------------------------------- Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappamedia@gmail.com

24 Kesä 20211h 59min

36: Maastopyöräilylaji, jossa olemme maailman eliittiä

36: Maastopyöräilylaji, jossa olemme maailman eliittiä

Salla ja Mika vetävät tällä viikolla jakson kahdestaan, mutta sehän ei menoa haittaa. Viikon aiheena on Suomessa järjestettävien lajin MM-kisojen kunniaksi pyöräsuunnistus. Uutisissa tällä viikolla Scott Spark, Forbidden Druidin mullettiversio, DH:n ja XCO:n maailmancup Leogangissa sekä vähän asiaa loukkaantumisista. Toivottavasti viihdyt matkassa! Viikon suositukset: AI Pinkbike Commenter: https://twitter.com/excitedpinkbike Kokeilkaa uusia urheilulajeja! ----------------------------------------- Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappamedia@gmail.com

17 Kesä 20211h 25min

35: Elämmekö maastopyöräilyn kultaista aikakautta?

35: Elämmekö maastopyöräilyn kultaista aikakautta?

Salla, Bob ja Mika istuvat jälleen saman pöydän äärellä Kuraläppä-studiolla. Tällä kertaa puheenaiheena on maastopyöräilyn kultainen aikakausi, jota juuri nyt saatamme elää. Käsittelyssä myös jokamiehenoikeus ja siihen liittyvät maastopyöräilijän oikeudet velvollisuuksia unohtamatta. Uutisissa on tällä viikolla Transitionin uudet pyörät Patrol ja Spire, Hopen XCR-jarrut, Fox Transfer SL ja NotARace-tapahtuma. Toivottavasti viihdyt matkassa! 6:35 Transition Patrol ja Spire 15:12 Hope XCR -jarrut 21:21 Fox Transfer SL 25:42 NotARace - iXS Cup Test Session Schladming 32:12 Viikon puheenaihe: Maastopyöräilyn kultainen aikakausi ja jokamiehenoikeudet Viikon suositukset: Reece Wilson - Hometown Hero: https://youtu.be/PQ5We7PI03o Pyöräsuunnistuksen MM-kisojen liveseuranta 12.-17. kesäkuuta: https://www.wmtboc2021.com/ TRX-harjoitusvälineet https://www.trxtraining.fi ----------------------------------------- Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappamedia@gmail.com

10 Kesä 20211h 17min

34: Miten löydät parhaat polut?

34: Miten löydät parhaat polut?

Salla, Bob ja Mika pohtivat tällä kertaa Kuraläppä podcastissa mistä ja millä keinoin parhaat polut löytyvät. Uutisissa otetaan tällä viikolla katsausta Polen uuteen enduroprotoon, Red Bull Formation -freeridetapahtumaan ja pariin kiinnostavaan uutuuteen iskunvaimennuspuolelta. Toivottavasti viihdyt matkassa! 0:05:42 Polen uusi prototyyppipyörä 0:12:54 Red Bull Formation 0:17:46 EXT E-Storia 0:26:30 BOS Idylle Viikon suositukset: Kartasto: https://apps.apple.com/fi/app/kartasto/id1524211335?l=fi Trailmap Suomi: https://play.google.com/store/apps/details?id=fi.trailmap.app https://apps.apple.com/fi/app/trailmap-suomi/id1554467975?l=fi Menkää ajamaan bike parkiin! Ja hyödyntäkää myös ohjaajien valmennusta. ----------------------------------------- Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappamedia@gmail.com

3 Kesä 20211h 1min

33: Kuningas EK | Sappee

33: Kuningas EK | Sappee

Tällä kertaa on vuorossa historian ensimmäinen Kuningas EK -erikoisjakso, jossa käsitellään maastopyöräenduron SM-sarjan ensimmäistä osakilpailua. Jaksossa Bobilla on vieraanaan joukko enduron timantinkovia asiantuntijoita. Keskustelemassa ovat Suvi Vacker, Olli Alanko ja Joonas Riihelä. Hyppää mukaan kuuntelemaan fiiliksiä Sappeen mudfestistä! Suositukset: Helsinki Downhill Ry https://www.helsingindownhill.com Dust To Glory -dokumentti https://www.youtube.com/watch?v=6dG9bM8PZKU Digitaalinen iskaripumppu: https://www.cycli.fi/rock-shox-iskaripumppu-digital-300psi ----------------------------------------- Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappamedia@gmail.com

27 Touko 20211h 59min

32: Mikä ihmeen ambassador?

32: Mikä ihmeen ambassador?

Salla, Mika ja Bob ovat taas koolla saman pöydän äärellä Kuraläppä-studiolla, mutta saavat mukaan studioon myös vieraan. Viikon puheenaiheena on sponsorointi, ambassador-markkinointi ja somevaikuttaminen. Asiantuntijana studiossa on mukana pitkän linjan pyöräilyvaikuttaja Hannes Kainulainen. Uutisosiossa keskustellaan muun muassa sisureista, teräsrunkoisista XC-pyöristä ja Shimanon jarruongelmista. Toivottavasti viihdyt matkassa! 0:05:20 Pirelli SmarTube 0:14:03 Cotic FlareMAX 0:18:10 Red Panda Lobster 0:25:44 Mikä ihme on ambassador? Viikon suositukset: Vesivaakasovellus puhelimeen, esim. hakusanalla angle tai inclinometer löytyy monia vaihtoehtoja. Käykää pyöräilemässä! Joonas Vinnari - Vihti BC: https://vimeo.com/547643196 Kuka on Kenevo Prime: https://youtu.be/47rgA48hnQA ----------------------------------------- Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappamedia@gmail.com

20 Touko 20211h 14min

Suosittua kategoriassa Urheilu

urheilun-varjoissa
kaiken-takana
kimanttia
junnut-pelissa
rss-235-podcast
rss-kovin-paikka
rss-paholaisen-asianajaja-mufc-podcast
rss-piippuhylly
suomen-f1-podcast
juosten-kahville
juoksumania
rss-setailyvaara-podcast
rss-kuralappa-asiaa-gravel-ja-maastopyorailysta
rss-ylilyonti
rss-miiko-f1-podcast
rss-r5-athletics-and-health
rss-shikaani-formula-1-podcast
rss-eteenpain-on-menty-jalkapallo-podcast
rss-iloa-liikkeella
rss-padelpodi